~昼夜問わずの寝ぐずりと夜泣きから解放されたいママへ~
  • 21Apr
    • ベビーカー拒否問題

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさです日本に一時帰国するとベルギーとの子育ての違いをたくさん感じるのですが、そのうちの1つがベビーカー率の違いです。ベルギーでは、圧倒的にベビーカー派が多く、抱っこ紐を使用してるのは首が座ってない赤ちゃんくらい。抱っこ紐をほぼほぼ持ち歩かないので、赤ちゃんに与えられた選択肢は、「ベビーカーに乗る!!」オンリー。降ろせ―――!!!となっても、大概ベビーカーの中で暴れて終了(笑)抱っこ紐なしの抱っこは重いですからねぇ・・・。ベルギー人は頑張りません(´-ω-`) まぁ、ベルギー人の性格はさておき(笑)赤ちゃんに必要なのはベビーカーに乗る練習期間です。赤ちゃんにとってベビーカーは未知なるもので、「安心」を覚えるのに少し時間がかかるからです。ベビーカーに乗る  ↓なんだか嫌だ!なんだか怖い!ギャー!!!  ↓ママ抱っこ  ↓ママが助けてくれた!ベビーカーは怖い場所なんだ!!  ↓ベビーカー拒否っという構図が出来ている可能性は大いにあるわけです。なので対処法としては、ベビーカーは安心な場所だと覚えさせること。近所のお散歩で徐々にベビーカーに慣れさせる練習をしていくのもありだし、遠出だろうがなんだろうが、抱っこ紐を置いて家を出る!!という強行突破に出るのもあり(笑)泣いてもひたすら声掛け、もしくはスルー(笑)抱っこは、実は赤ちゃんの体にとても負担がかかっているので、ベビーカーの練習もぜひ頑張ってみてくださいね♡最後まで読んでいただきありがとうございました。★5月のねんトレ体験セッション日程★https://resast.jp/page/event_series/38615★プレママ&生後100日未満対象ねんトレセミナー★https://resast.jp/page/event_series/43470

      2
      テーマ:
  • 04Apr
    • 昼寝をしない子供と夜泣きの関係

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさです前回、イヤイヤ期で昼寝をしない子は実は疲れ切っているというお話をしたので、今日は疲れ切るとどうなるのか??というお話をしようと思います。  昼寝なし=安眠、爆睡、早寝、遅起きっていう構図は結構みなさんお持ちですよね!なんせ私もそう思っていたっ!!!! でも実は乳幼児は、「疲れすぎたら寝ない」というのが正しい知識です。  興奮状態になったのを見るとママは、「うちの子は体力が有り余ってる・・・」と思っちゃうかもしれませんが、  体力が有り余ってるとか元気過ぎるのではなく、  実は疲れすぎた時に過剰分泌されるホルモンが原因で、なかなか寝付けなかったり、夜泣きが酷くなったり、早朝起きすることがあるのです(汗)  そのホルモンとは、コレチゾールというもので、別名ストレスホルモンと呼ばれています。なんだか嫌な感じですよね、ストレスホルモンって(汗)なので、「夜寝ないから昼寝(夕寝)をさせない」=ストレスホルモンが大量分泌というのが正しい知識で、「夜寝る為に昼寝をする」この認識が正解です。  月齢に合ったお昼寝やタイミングの話はメルマガでも綴っています▼▼▼https://resast.jp/subscribe/91250  みなさんのお子さんは、一日中「本当に」元気ですか?? 最後まで読んで頂きありがとうございました♡===========================================★最後のお知らせ★30分無料ねんトレセッションプレママ&生後100日未満ママに贈る★ねんトレセミナー

      6
      テーマ:
  • 28Mar
    • イヤイヤ期に昼寝をしない子

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさですねんトレをして寝る子でも「寝付きにくい時期」だったり「寝ようとしない時期」があったりします。そういう時期で一番厄介なのが1歳半頃。そう、1歳半。18ヶ月。反抗期ーーーー!!!!!!!!(ノД`)・゜・。一般的には「魔の2歳児」と言われていますが、【自我】が芽生えるのは私たちが思ってる以上に早いのですー!!!そんなわけで、イヤイヤ期に入る18ヶ月。実は厄介なのは、子供からの「お断り」だけではないのですーーーー!!!!「うちの子元気がありすぎて全然寝ないからお昼寝やめちゃった」とか「お昼寝させたら夜寝ないからさせてない」という思い込みや勘違いが生まれやすい時期なのが厄介なのです。お昼寝なしの1歳半~3歳くらいの子を例えるならこんな感じ。体力ありそうだから寝かせない     =休憩なしで走って、エンジンが焼けている車夜寝ないから昼寝させない     =意識もうろうとしながら走ってる長距離ランナー「実は疲れ切ってる子供」のイメージがつくでしょうか?この年齢の頃はまだまだ丸一日起きている体力がない。脳も体も休めてあげるためにもお昼寝を取り入れてみてくださいね。とはいえ、昼寝を拒否されて困ってる方は30分無料セッションを受けてみてくださいね。我が家の強情娘の状況をお伝えしています(いらない?笑)最後まで読んで頂きありがとうございました!★最後のお知らせ★30分無料セッションプレママ&生後100日未満ママに贈る★ねんトレセミナー

      9
      テーマ:
  • 27Mar
    • 今日、わたしはお皿を洗わなかった

      【TODAY】今日、わたしはお皿を洗わなかったベッドはぐちゃぐちゃ浸けといたおむつはだんだんくさくなってきたきのうこぼした食べかすが床の上からわたしを見ている窓ガラスはよごれすぎてアートみたい雨が降るまでこのままだとおもう 人に見られたらなんていわれるかひどいねえとか、だらしないとか今日一日、何をしてたの? とか  わたしは、この子が眠るまで、おっぱいをやっていたわたしは、この子が泣きやむまで、ずっとだっこしていた わたしは、この子とかくれんぼした。わたしは、この子のためにおもちゃを鳴らした、それはきゅうっと鳴った わたしは、ぶらんこをゆすり、歌をうたったわたしは、この子にしていいこととわるいことを教えた  ほんとにいったい一日何をしていたのかな  たいしたことはしなかったね、たぶん、それはほんと。  でもこう考えれば、いいんじゃない? 今日一日、わたしは澄んだ目をした、髪のふわふわな、この子のためにすごく大切なことをしていたんだって。  そしてもし、そっちのほうがほんとなら、わたしはちゃーんとやったわけだ。 ==========いつだったかフランス語で読んだこの詩が好きで、調べたらニュージーランドから広まったものだそうです。子供を育てる事は何よりも愛おしく尊く、家事よりなにより大事な仕事だということを忘れないで欲しい。今日も目の前にいる我が子が息をし、お乳を飲み、ご飯を食べ、ママー!!と呼んでくれるということは、もう十分子育てを頑張ってるということだから。私は英文も好きなので、原文も載せておきます。最後まで読んでいただきありがとうございました。 (以下原文)TodayToday I left some dishes dirty.The bed got made about two-thirty.The nappies soaked a little longer.The odour got a little stronger.The crumbs I spilt the day beforeWere staring at me from the floor.The art streaks on those window panesWill still be there next time it rains.For shame,oh lazy one you sayAnd “just what did you do today?”.I nursed a baby while she slept.I held a toddler while he wept.I played a game of hide’n’seek.I squeezed a toy so it would squeak,I pushed a swing,I sang a song,I taught a child what’s right and wrong.What did I do this whole day though?Not much that shows,I guess it’s true.Unless you think that what I’ve doneMight be important to someoneWith bright blue eyes-soft blond hair,If that is true,I’ve done my share.((mail_phrases_2))

      7
      テーマ:
  • 19Mar
    • 育児=手放すこと

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさです子供はいつまでたっても手がかかる。大きくなればなるほど親の悩みが増えたり、親が考えてあげない事が増えたり、親がしてあげないといけない事も増える。っと思いますか?私はその逆だと思っています。子供は生まれたその時から自立に向かって歩き、大人は親になった時から子供の手を放す日に向かって歩いています。育児は守ってあげることだけではなくて、1人でも歩いていけるように力をつけてあげること。自分で考える力自分で行動する力自分で判断する力これらの力を限られた時間の中で養いながら子供の手を放していくことが育児なんじゃないかなーと。だから案外、私たちがしてあげられることは小さくて少ないかもしれないけれど、ついつい親が考えすぎたり、ついつい親が先に行動しちゃったり、ついつい親が決めたりしたりして・・・。育児がしんどいと思う理由の一つは、子供の手を握りしめ過ぎてるのが原因かもかもしれませんね。今日、何か小さなこと1つ、手放してみませんか?最後まで読んでいただきありがとうございました!★最後のお知らせ★プレママ&生後100日未満のママに送るねんトレセミナーの詳細はこちらから。プレママ&生後100日未満ママに贈る★ねんトレセミナー30分無料ねんトレ体験セッションはこちらから。30分無料セッション

      4
      テーマ:
  • 15Mar
    • パパの帰宅時間で夫婦仲が壊れる?!

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさです寝室に行って1時間かけて寝かしつけ。「よし・・・。寝たかな・・・?」っと思ったその時、 //ガチャっ!!\\ 「パパ??」「パパだー♡♡」・・・・/なにしてくれとんじゃーーーい!!\  なんて話をよく聞きます。  ママはパパの帰宅時間を気にして、パパは家に入るタイミングを伺い、(伺わない人もいるかもしれませんが。苦笑)、お互いビクビクしながら「帰宅時間」を過ごす。  これは子供をもったら話題に出る「あるある」話の1つ。  だけど、先月ねんトレ講座を卒業したT.Yさん(4歳&2歳前のお子さんのママ)は、この「あるある」からも卒業しました♡  *LINEはご本人の許可を得て掲載しています。  こんなに嬉しいご報告を講座の後も聞けて、ほんとうに嬉しい。  寝かしつけは時として夫婦仲を壊す原因となります。帰宅時間を気にする夫婦寝室を別にする夫婦夫を起こしてしまうかも・・・と気にしながら寝なきの対応をする妻そんなパパとママを笑顔に変えてくれるのがねんねトレーニングです。  パパの「帰宅時間」をビクビクしながら過ごす毎日に終止符を打ちたい方は、ぜひ無料体験セッションにお越しくださいね♡最後までお読みいただきありがとうございました!

      3
      テーマ:
  • 13Mar
    • 夜泣きの苦労話ばかりで産後が不安でした。

      3月9日の金曜日に、ついに念願だったセミナーを開催しましたー!!!!!その名も「プレママ&産後10日未満のママに贈るねんトレ入門セミナー」妊娠中に耳にするのが寝かしつけの苦労話だったり、実際に友人や身内の人が寝かしつけに悪戦苦闘しているのを見たり・・・。赤ちゃんが生まれるのが楽しみな反面、どれだけ大変なのか・・・・どれだけ眠れないのか・・・我が子は寝てくれるのか・・・自分がちゃんと対応できるのか・・・不安は募るばかりですよね。そんなプレママや、赤ちゃんが生まれてテンヤワンヤの新米ママがねんねトレーニングを早い段階で知る事によって、気持ちがラクになったり、赤ちゃんの睡眠環境を早めに整えられるように、セミナーを開催したい!とずっと思ってきたので、無事に開催できて最高でした!!今回参加いただいたのは、妊娠7ヶ月のプレママです。事後アンケートに答えていただいたので、ここに掲載しますね♡ 【ねんトレセミナー事後アンケート】 ・ねんトレセミナーの満足度を下記の中から選んでください   大満足 ・前問で選んだ回答した理由を教えてください 成長に伴って変化する睡眠のリズムと、変化のタイミングに合わせた具体的なトレーニング方法を知ることができたから。 育児、寝かしつけに対するマイナスイメージが払拭されて、前向きな気持ちになれました。 ・ねんトレセミナーでどのような気づきがありましたか? 眠る環境を整えることは親の重要な役目だと知らされました。 また、子供の眠る力を信じてあげることも大事だなと思いました。 ・どんな人にお勧めしたいですか? 日々の寝かしつけに疲れ果てている人、 友人知人の夜泣き苦労話を聞いて不安になっているプレママなど。 ・ジャークみさに対しての印象を教えてください とても話しやすく、「大丈夫!」と安心させてくれる方。 ・ねんトレセミナーを躊躇してる方に一言お願いします! ママを悩ませる寝かしつけの「常識」が 気持ちよく崩壊していきます! 育児を楽しむために是非受けてみてください(^^)今回受講してくださった方は、これまでたくさんの「寝かしつけ」のマイナス部分を聞いてきたそうです。そして今回、この不安な気持ちが少しでも変わればとセミナーを受けてくださいました。最後に「産後が楽しみになりました!」と言ってくれた時はとっても嬉しかったですそしてもっと開催日を増やして欲しい!!とご要望もいただいたので、日程を増やしました♡プレママさん、生後100日未満のママさん。いつでも遊びにきてくださいね!詳細&お申込みはこちらから!https://resast.jp/page/event_series/43470最後まで読んでいただきありがとうございました

      4
      テーマ:
  • 11Mar
    • ハグ&キスはいつまで??

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさです突然ですが、子供にずっとほっぺにチューやハグをしていると、自立しない子、子離れ出来ない親になると思いますか??ベルギーでは、ハグ&キスが挨拶の1つなので、親子間でもずーーーーっと続きます。朝起きた時にビズ(ほっぺにキス)&ハグから始まり、学校に送る時もビズ&ハグお迎えの時もビズ&ハグ夜寝る時もビズ&ハグ挨拶以外にもふとした瞬間にビズ&ハグで。それで親離れしてるの?子離れできるの?マザコンにならないの?自立できるの?って話なんですが・・・・海外の人の多くはマザコンです(笑)「お母さん大好きよ♡」「お母さん愛してるぜ!!」頻繁に親に会いに行ったりするし電話だったしょっちゅう(苦笑)ただ、娘息子に関わらずマザコンが圧倒的に多いのですが、彼らの多くは、「自立したマザコン」笑笑って笑っちゃいましたが、が多いのです。つまり最大で最高の愛情表現のスキンシップを削らなくたって、自立した子に育てられるし、親が子離れすることだってできます。「自立」は、スキンシップや愛情表現の有り無しで決まるものではなくて、親の在り方、子供の在り方だと私は思っています。ぜひ最高級の愛情表現を子供が嫌がるその日まで続けてあげてくださいね♡最後まで読んでいただきありがとうございました!!xoxo....(Kiss & hugの意味です。笑)★最後のお知らせ★前回のセミナーは無事終了♡日程の問い合わせを何件か頂いたので開催日程を増やしております!プレママ&生後100日未満のママに送るねんトレセミナーの詳細はこちらから。プレママ&生後100日未満ママに贈る★ねんトレセミナー30分無料ねんトレ体験セッションはこちらから。30分無料セッション海外の「涙なし」の卒園式・卒業式、はっちゃける学年末のお話はこちらから!3/17第9回 世界のオトナ女子のZOOMカフェ

      1
      テーマ:
  • 07Mar
    • ママが【絶望】する励ましの言葉

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさですこれまで何人ものママとお話させて頂いていて、あの励ましの言葉が絶望的に感じたと仰る方がたくさんいます。その言葉は、「時期に寝てくれるようになりますよ!」他にも「こんな時もあったな~って懐かしくなるよ!」「夜泣きは大きくなったらなくなりますよ!」「夜中の授乳は大事ですよ」特に赤ちゃんやママのケアのプロである職業の人たちから言われると、最後の望みがなくなったような感情になるのだそうです。寝不足で苦しいママさんたちはみんな知っています。相談した相手に悪気がないことも、共感してくれる優しい気持ちを相手が持っている事も、自分を気遣ってくれていることも全部分かっているんです。それでも寝不足でフラフラの毎日の中、睡眠不足からくるイライラを愛する我が子にぶつけて苦しんでるママは、「そのうち」「時期に」には救われない。それどころか、先の見えない未来を想像させて絶望する。だからこそ、今からママになる人や下の子が生まれる予定で、睡眠不足が心配な人。産後体がボロボロなのに夜泣きにフラフラになってる人に「プレママ&生後100日未満のママに贈るねんトレセミナー」を届けたい。「いつか」を待つのではなく、赤ちゃんとママが眠れるようになる環境づくりを早めに整えて、赤ちゃんとの睡眠生活に絶望を感じないで欲しい。生まれる前から、生まれた後でも、出来ることをお伝えしています。☆現在受付中☆3/8プレママ&生後100日未満ママに贈る★ねんトレセミナー30分無料ねんトレ体験セッション最後までお読みくださりありがとうございました!

      テーマ:
  • 12Feb
    • PMSの矛先

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさですPMSと聞くと、なんだかDA PUMPの「U.S.A」が流れてきます。♪Come on baby, 生理~♪・・・・・・(´-ω-`)というわけでして、今日はPMSのお話。私、子供を産む前、生理痛がまーーー酷くて。まさに生理が来る日にこの世の終わりみたいな腹痛に始まり、そこからめまい、からの嘔吐。その痛みを表すなら、「陣痛」いや、冗談抜きで、陣痛と一緒です。一度留守番中にその症状に襲われ、トイレでグッタリしていたら、何も知らず帰宅した母親が驚いて、救急車を呼びそうになったので、「ま・・・まて・・・・」と死にそうになりながら止めました(苦笑)生理痛は子供を産んだら軽くなるから!!!と親にも産科医にも言われてきたので、その日が待ち遠しかったのを覚えています。で。出産を経験した今は、あの倒れ込むような生理痛はなくなりました。その変わり、それまでは全然なかった「イライラ病」がやってきてしまいました(涙)誰も教えてくれなかったYo!!!生理痛が収まってもイライラがくるなんて誰も教えてくれなかったYo!!!!今思えば、腹痛の方がラクでした。痛いのは私だけだし、痛み止めを飲めば収まりますから。でもね。イライラはどうしようもない。そしてその矛先が旦那だけにいけばいいのに、多くの時間を一緒に過ごす子供たちにいってしまう。そしてPMSの時の自分の情緒不安定具合が酷いっっっ!!!!イライラする↓子供にあたる↓自己嫌悪↓イライラする負のループ!!!!!この情緒不安定な自分に疲れる!!!!!!!つ か  れ   る    ( 一一)子供に矛先がいくのは本当に申し訳ないのですが、ホルモンが!!!!!もうホルモンが暴れますねん!!!!って生理が来ると割り切れるのですが、PMSの時ばかりは割り切る事すら難しく、ドーーーーーん。。。って沈みます。こんな私でも(笑)来月は心穏やかにPMSを迎えたいので、どなたか良い対処法あったら教えてください~!!!!最後まで読んでくださりありがとうございました!

      11
      テーマ:
  • 11Feb
    • 就寝の合図にアレを言ったら、寝ない子になる

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ベビーキッズのねんねトレーニング主宰ジャークみさですみなさん。もしかしてこんな声掛けを就寝の合図に使ってませんか??「〇〇ちゃーーーん!!暗くなったから寝るよー!!!!」もしくは、「〇〇くんっっっ!!!!!暗くなったら寝るからね!!」これ、だめです(笑)これを言われて育った子は大きくなって話せるようになったら必ず言います。「まだ明るいから寝なーーーい!!!」そりゃそうです。暗くなったら寝ようと言われてた子がまだ明るかったり、薄暗い時になんて寝ません。ちなみにTokyoの(↑なぜアルファベッドにした?!笑)日が一番長い「夏至」と日が一番短い「冬至」を比べてみたところ、夏至日の出 4:25日没 19:00冬至日の出 6:47日没 16:32ぜんっっっぜん日没時間が違いますよね。とはいうものの、ベルギーに比べれば日本はマシです。ここベルギーでは、夏至日の出 5:26日没 22:00冬至日の出 8:26日没 16:24夏、えげつないでしょ?!?!こんな感じなので、ベルギーでの就寝の合図は「時間」です。明るかろうが暗かろうが就寝時間は変わらないし、変えません。なので、小さい頃から「〇時に寝るよ」と伝えて続け、この時間=寝る時間だと洗脳していきます(笑)今は冬なのでいいのですが、これから徐々に明るくなってきます。ぜひ早いうちに、時間を就寝の合図にしてくださいね!最後まで読んで頂きありがとうございました!

      4
      テーマ:
  • 08Feb
    • 子供の寝不足と誤診

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです前回募集させていただいたねんねトレーニング体験セッションは【満席】となりました!!ありがとうございました!さて、ここ数年、「グレーゾーン」と診断される子がとても増えていますよね。実は寝不足の子は、「落ち着きがない子」が多いと言われています。それから、睡眠と注意力・集中力が関係しているので、寝不足だとそこも欠けてしまう子も多い。そして、その先にあるのは、「ADHD(注意欠陥・多動性障害)」という誤診。実際にアメリカの調査では一部の誤診された子供たちは寝不足が原因で、睡眠時間を改善したことで、ADHDの判断基準を満たさなかったようです。**睡眠不足以外が原因での誤診もありますADHDはまだまだ原因がはっきりとしていないのが現状で研究段階ではありますが、睡眠とADHDの関係は深いのでは??という説はかなり濃厚になってきたとか。もし、((friendly_name))のお子さんが落ち着きないなー癇癪持ちだなーと思ったり、グレーゾーンだと診断されていたら、1日の睡眠時間を見直してみてください。もちろん、睡眠だけでは判断しかねますが、睡眠を見直すことでお子さんの「何か」が変わるかもしれません。最後まで読んでいただきありがとうございました!!

      4
      テーマ:
  • 05Feb
    • ねんねトレーニング講座・体験セッション2月枠☆

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです毎回ご好評&すぐ満席になるねんねトレーニング体験セッション(個人相談・30分)を昨晩メルマガにて先行ご案内させていただきました!そして有難い事に、今日の午前中には満席になっておりました満席になるのはありがたい事でもありますが、それだけ赤ちゃんや子供の睡眠に悩むママがたくさんいらっしゃるんだと思い、毎回複雑な気持ちになってしまいます中には藁にもすがる思いでお話をしに来てくれる方もいらっしゃいます。何か少しでもお役に立てれたらと思っているので、2月枠増席します!!今晩21時配信のメルマガで再募集するので、気になる方はぜひメルマガのご登録をお願いいたしますご登録はこちらから!最後まで読んでいただきありがとうございました。

      3
      テーマ:
  • 04Feb
    • ねんねトレーニングを失敗したわけじゃないよ。

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです最近は「〇〇トレ」という言葉をよく聞きますよね!!とか言う私も、「ねんトレ」と言っていますが(笑)ねんトレを進めていく工程は、実は〇〇トレとよく似ています。それってなんだと思いますか?脳トレ?食べトレ?トイトレ?筋トレ?あ、言ってもた(笑)そう。筋トレです。(↑こんなに気合は入れないでください笑)トイトレも当てはまるかもしれません。ねんトレは毎日の積み重ねです。なので、先が見えずに【悩む】方もたくさんいたり、つい【期待】をしてしまったり、1~2回失敗してしまうと【焦り】が出てきたり、昨日は出来たのに!!!と【苛立ち】も感じると思います。ですが、新しい習慣を身につけるにはそれなりの「時間」が必要で、それは赤ちゃんも子供も一緒です。だからこそ、【結果】だけを見たり求めたりするのではなく、それまでの工程を見てあげてください。もし長時間泣いたり、結局寝付いてくれなかったりしても、それは決して【失敗】じゃない。今はただただ、新しい環境に慣れるための【練習】をしているだけなのです。そして、ねんねトレーニング中のママさん。自分自身もトレーニング中だということを忘れないでください。赤ちゃんや子供に新しい習慣を身につけてもらう=自分の習慣や考え方も変えていくということです。それってやっぱり、なかなかの気力を使うと思います。だからこそ、目に見える【結果】ではなく、自身がが積み重ねている工程を見て欲しいです。今日は赤ちゃんに合わせて早く起きれたこと。赤ちゃんの眠たいサインに合わせて赤ちゃんをベッドに連れていけたこと。寒い中お散歩に行ったこと。赤ちゃんが泣いていても見守る時間を設けられたこと。お風呂時間を早められたこと。就寝時間を意識して動けたこと。なんだっていい。赤ちゃんに寝て欲しい!と願い、実際に行動に移しているだけで、素晴らしい事だということを忘れないで欲しいです。ねんトレと筋トレは似ていて、自分との闘いかもしれませんが、私がいます。距離的には恐ろしく遠いですが(苦笑)、一緒に伴走していくことは出来ます。辛いな・・・しんどいな・・・と思ったり、ゴールが見えない・・・と思った時はいつでもご連絡くださいね。今日もお子さんの睡眠の自立に向けて一歩ずつ進んでくれてありがとうございます。最後までお読みいただきありがとうございました。

      4
      テーマ:
  • 28Jan
    • 【絶対】その解熱剤を服用させないでください!!

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです先日、何気なくFacebookをサラサラ~と見ていたら、こんな投稿が目に入りました。本文そのまま載せますね。★★ここから★★【ちょっと待って!その解熱剤!!】「子どもに高熱が出た!辛そうだし、解熱剤飲ませて寝させようかな?」ちょっと待って!その解熱剤!飲ませないでください!!インフルエンザで最も重い合併症がインフルエンザ脳症インフルエンザにかかった幼児主に1~5才に、◉けいれん◉意識障害◉異常行動が起こります。時に、命に関わる重篤な疾患です!なんと!死亡率は約30%で、後遺症も約25%!この脳症は“解熱剤”との関連性が明らかとなっています。バファリン、ボルタレンPL顆粒 、ロキソニンポンタール絶対に服用させないでください!インフルエンザに使用できる解熱剤はアンヒバ坐剤、カロナール等です!解熱剤の使用で不明な点があればかかりつけ医と相談してくださいね!追記主に幼児ですが、大人も解熱剤は控えるようにすると安心です!厚生労働省が小児科学会等へ通達しています↓https://www.npojip.org/sokuho/030131-a.html商品名での記載ではないので分かりにくいのですが、投稿と同じことが書いてあります。★★ここまで★★この情報を教えてくださったのは、元 脳神経外科超急性期・急性期看護師の竹内なつみさん。現在は、とにかく明るい性教育「パンツの教室」のインストラクター見習いとして日々活動されています。   竹内なつみさんのブログはこちらから♡https://ameblo.jp/sukes-mama/entry-12427546684.html   ベルギーでは実はインフルエンザがそこまで流行することがありません。   息子も娘もかかった事がないのでこんな解熱剤の情報なんて全く知りませんでした。万が一の時のために、こっちの子供用解熱剤の事も調べたいと思います!お子さんが高熱を出したら解熱剤の種類に十分に気をつけてくださいね。インフルエンザが猛威を振るっていますが、みなさまどうぞご自愛ください!ママが倒れたら家族が成り立ちませんから♡最後まで読んで下さりありがとうございました!

      6
      テーマ:
  • 24Jan
    • 赤ちゃんが寝る時に何を使ってる??

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさですベルギーの赤ちゃんたちは生後から退院までは病院の布団をかけていますが、家に戻るとかけない人が圧倒的に多いです。  え?!?!布団なし?!パジャマだけ?!というわけでもありません。  アレを着せます。日本でも目にするようになった「スリーパー」です。  このスリーパー、かなり長く使う人が多いため、3~4歳までのサイズが普通にあります。布団よりもスリーパーの方が使用率が高いため、夏用冬用があり、種類も柄もかなり豊富!!  ただ、2歳くらいになると自分でチェックをおろしてペッと脱いでしまうので、2~3歳で掛け布団に移行するのが多いような気がします。なぜスリーパーを着せるのかというと、一番の理由が赤ちゃんの「安全」のためです。顔にかかる可能性がある掛け布団は使用しないように指導されます。それからこっちのスリーパーは足の部分がくっついているタイプで分厚いものが多いので、ちょっとした寝返り防止にもなります。(写真はアマゾンさんから写真をお借りしました)ちなみに息子は、結構寒がりなので(ベルギー生まれなのに・・・)、夏も冬もスリーパーを着せていましたが、娘は暑がりなので、夏はなーーにもかけず寝ることも。(ベルギーの一般家庭にはクーラーがないのです!)みなさんのお子さんはスリーパーを着ていますか?日本のスリーパー事情をあまり知らないので教えて下さると嬉しいです!!ここまで読んで頂きありがとうございました!

      6
      テーマ:
  • 22Jan
    • 就寝時、スマホはどこに置いていますか?

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです私が電気製品の電磁波の危険性を少し意識し始めたのはここベルギーに来てからです。友人の中には、あえて電子レンジを買わずに過ごしている人もいて、レンジの電磁波の事を聞いてからレンジを使う時は離れて使うようになりました。そしてもう一つ気を付けるようになったのが就寝時のスマホ。結構枕元に置いて寝る人が多いと思いますが、電磁波がガンガンにでております、あの子。で、その電磁波の影響を一番受けやすいのは「子供の脳」だそうです。電磁波は放射線と同じように「直ちに影響が出ない」と言われていますが、小さい事から傍にスマホがあるということはずっと電磁波が脳に積み重なっているという事。アメリカ・カリフォルニア州保健課はスマホから出る電磁波による悪影響について発表していて、記憶、聴力への否定的な影響、睡眠障害、学習障害、頭痛、不妊、ガンといった恐ろしい病まで多岐にわたっています。寝室が子供と一緒が多く、添い寝の方が圧倒的に多い日本。目覚ましの代わりにしてる人もいるので完全に離すのは無理かもしれませんが、ぜひ機内モードにしてみてくださいね。子供を守ってあげられるのはやっぱり親である私たちだから。最後まで読んでくださってありがとうございました!ねんトレメルマガはこちらから♡https://resast.jp/subscribe/91250

      9
      テーマ:
  • 12Jan
    • 寝かしつけは幸せな時間ですか?

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです前回の続きです。今日は【1歳4ヶ月のママシリーズ】最終回です。(シリーズだったんかい!!!)なぜママさんが「母乳と添い寝」を心身共に限界になるまで頑張っていたのかのお話をしたいと思います。1歳4ヶ月のママさんは、寝かしつけ法をどうしようかと少し悩んでいた時にたまたま購入した本に書いてあった文章に目が留まりました。それが【母乳と添い寝には、愛情形成と免疫力向上の効果がある】というものでした。そしてそれを読んでから、心身共に限界が来るまで母乳と添い寝を頑張っていました。可愛い我が子との愛情形成と免疫向上のために。私は、添い寝も添い乳も母乳も一切否定するわけではありません。ただしそれがママにとって「幸せな時間」であればです。幸せな時間とは、「この子のために」という想いの下ではなく、「私が幸せだ」と感じている時間の事。「この子の為に」という想いが大きくなりすぎると、遅かれ早かれ、「○○しなければいけない」という想いに変わります。1歳4ヶ月のママさんの場合は、愛情形成と免疫力向上のために添い寝と母乳でなければいけないという想いに縛られていったのです。厄介なことに「○○しなければならない」という想いは罪悪感を強く生み出します。これをやめてしまう私はダメな母親。これが出来ない私は母親失格。そんな事はまっっっっっっったくない。大事なのは、ママの心。ママの心が幸せならそのやり方が正解で、それが親子にとって一番合った寝かしつけや育児法だと私は思います。どうか心身ともに限界が来る前に自分自身に聞いてみてください。あなたは今、寝かしつけ時間や育児を本当の意味で「幸せな時間」に出来ていますか?最後まで読んで頂きありがとうございました。

      7
      テーマ:
  • 11Jan
    • 【1歳4ヶ月】泣かせるねんねトレーニングをしてみた結果

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです前回の続きです。1歳4ヶ月のママさん、実は旦那さんが外国人なので子供と別室で寝たいと言われていたそうです。  ですが、ママさんは日本は添い寝の文化だということを伝え、一緒に寝る事に同意してもらいました。  ですが前回のメルマガでも書きましたが、夜中に6~8回起きるようになりこのままでは自分が壊れてしまうと思い、ねんトレを開始したそうです。その方法は、彼女が一番避けたかった、別室で寝かせる方法を旦那さんの協力の元、始めていました。そして始めてみると、大きな変化があったと体験セッションで教えてくれました。まずは子供の起きる回数が格段に減ったこと。6~8回起きていたのに、2~3回起きるか起きないかまでに減り、再入眠もおっぱいなしで眠れるようになりました。(後日メールで、夜中起きなくなった!と報告がありました!)そして、ママさんの心の変化。実際にねんトレをして感じた事と体験セッション後に感じた事をメールで教えてくれました。それが、・ 私のおっぱいが無いと寝られないわけではないんだ・ 揺れてないと寝られないわけじゃないんだという事と、・全然、子供に悪い事をしてるわけじゃないんだ・子供は自分で眠りにつく力があるんだという点です。今となっては、どうしてもっと早くねんトレをやらなかったんだろうとさえ思えるそうです。こんな大きな心の変化を教えて頂くとねんねトレーニングは子供の成長だけでなく、  ママの事も大きく成長させてくれるものだと改めて思います。さて、ママさんが添い寝や母乳を頑張っていたのにはとある理由があります。それについては、また明日書きますね!!!最後まで読んで頂きありがとうございました!ねんトレメルマガはこちらから♡https://resast.jp/subscribe/91250

      3
      テーマ:
  • 10Jan
    • 【1歳4ヶ月】頭と体が壊れる1歩手前

      数あるブログからお越しくださりありがとうございます!!5分でサクッと寝かしつけ♪ママが寝落ちから解放されるベルギー発☆ねんねトレーニング主宰ジャークみさです遅ればせながら、明けましておめでとうございます!!本年もよろしくお願い致します♡今年の目標はブログをもっと頑張る事だーーーー!!!(↑もはや信じられない・・・笑)というわけで、早速本題に入ります*****************************************ある日、1歳4ヶ月のお子さんを持つママからメールが届きました。ワーキングマザーである彼女は、授乳後、添い寝で寝かしつけていましたが、夜中に起きる回数はどんどん増えていき、メールをくれた頃は6~8回にもなっていました。あまりにも頻回に起きるので、ご主人には別室で寝てもらうようになりましたが、お互いストレスで口論にまで発展し、心身ともに限界を迎えていました。そんな時に、私のメルマガに出会い、「藁にもすがる思いで」と連絡をしてきてくださいました。実は、私のところに直接メールをくださる方は寝不足の限界を迎えている方が多いです。誰かにアドバイスをもらいたくても「そのうち寝るようになるよ」「うちも一緒だよー!」で終わったり、  周りにねんねトレーニングを実践している人がいなかったり、理解してくれる人もおらず、ただただ毎日の夜泣きに耐えるしかないママが沢山いらっしゃいます。毎回体験セッション募集の際に一瞬で満席になってしまうほど、赤ちゃんの睡眠に悩まされてる人が多いんだなーと改めて実感しています。さて、1歳4ヶ月のママさん。実は体験セッションを受ける数日前からねんトレを始めていました!!!ねんトレには何個か方法があるのですが彼女が選んだのは、彼女が一番避けたかった方法です。その結果どうなっていたのか、そして彼女の考え方がどう変わったのか・・・。気になるとは思いますが、ながーーーーくなってしまうので、続きはまた明日★(忘れないようにしないと・・・笑)最後まで読んで頂きありがとうございました♡ねんトレメルマガはこちらから♡https://resast.jp/subscribe/91250

      1
      テーマ:

プロフィール

眠育アドバイザーみさのプロフィール

眠育アドバイザーみさ

性別:
女性
お住まいの地域:
海外
自己紹介:
2007年11月からベルギーの片田舎に住んでます。 2011年生まれの息子と2016年生まれの娘の母...

続きを見る >

フォロー

facebook
【ID】

ジャークみさ

【メッセージ】

ベルギーでの日常生活はこちらから♡友達申請もお待ちしております!










Ameba人気のブログ