正月休みなこの日
７時半くらいに起きて
家の近くを走るので箱根駅伝を観戦
朝食に焼き芋を食し
まったり過ごして、
お昼に焼き芋を食して
またまったり過ごして
準備して
15時45分過ぎにジムへ
この日の筋トレ
スクワット 219日目
バーのみ5回
60kg 5回
80kg 2回
100kg 1回 やや浅いか
80kg 5回✕3セット
ベンチプレス 661日目（KODAMAット使用１８日目）
バーのみ 10回✕３セット
60kg 10回 足上げ
今日はベンチとスクワット
KODAMAット使用１８日目
久々に３日連続のジムということで、
今日はスクワットメインに
100kgは深くしゃがむのはまだ怖いかな
ただ、80kg５回３セットはしっかりやれたからよし
ベンチ慣らしで軽めとフォームチェックにした
体重 56.7kg
バスト 90.0cm
ウエスト 67.0cm