おやすみ土曜日なこの日
前日寝れなくて４時すぎに就寝したのもあり
１１時半過ぎに起床
お昼は天弘のささみと玉ねぎと天丼弁当を食す
コーヒー飲んでから
お昼寝
１８時前に起きて
納豆ご飯とウィンナーを食して
２２時４５分にジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス ６７６日目（KODAMAット使用３３日目）
バーのみ １０回
60kg 5回
80kg 1回
ケツアゲ
100kg １回、１回、２回✕５セット
今日はベンチ
KODAMAット使用３３日目
今日も約一週間の間隔で
セットは100kgでやってみた
いい感じにやりきれた！
体重 57.0g
バスト 90.0cm
ウエスト 69.0cm