お休み日曜日なこの日
１１時すぎくらいに起床
お昼はカップヌードルBIGカレーとそこにご飯を入れたのを食す
一日まったりお家で過ごして
夕方からはアマプラでボクシング鑑賞
夕食はピザを食す
２２時半くらいにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス ６８２日目（KODAMAット使用３８日目）
バーのみ １０回
60kg 5回
90kg 1回
ケツアゲ
100kg １回
90kg ３回✕３セット
60kg 15回
スクワット ２２７日目
バーのみ ５回
50kg １０回
今日もベンチとスクワット
ベンチは100kgまで触ってから
90kgでセット
今日も肩甲骨を立てる意識をしてよかった
スクワットは今回は50kgで10回
毎回伸ばせてるな
体重 59.8g
バスト 90.0cm
ウエスト 72.0cm