おやすみ日曜日なこの日
１０時過ぎに起床
コーヒー飲んだりして
録画を消化しながらまったり過ごす
夕食に味噌汁掛けご飯を食し
２２時過ぎにジムへ
この日の筋トレ
ベンチプレス ６７５日目（KODAMAット使用３２日目）
バーのみ １０回
60kg 5回
80kg 1回
100kg １回 ケツアゲ
80kg ５回✕４セット、３回
今日はベンチ
KODAMAット使用３２日目
今日も約一週間の間隔で
80kgでのセットに
5回5セットは最後だけ3回になりやりきれず
まあ、ぼちぼちかな
三頭筋の疲労がきてるかな
体重 56.0g
バスト 90.0cm
ウエスト 68.0cm