おやすみ日曜日なこの日
9時過ぎくらいに起きて
コーヒー飲んだりまったりすごす
ランチは焼き肉ライクで焼き肉を食し
その後もおうちでまったり過ごし
18時45分過ぎにジムへ
この日の筋トレ
スクワット 220日目
バーのみ5回
60kg 5回
80kg 2回
90kg 1回
100kg 1回 やや浅いか
90kg 3回✕２、２回
60kg 10回
ベンチプレス 663日目（KODAMAット使用２０日目）
バーのみ 10回
60kg 5回
100kg 1回 ケツアゲ
90kg 3回✕3セット
60kg 10回 ラーセン
今日はベンチとスクワット
KODAMAット使用２０日目
今日のスクワット100kgは白旗くらいにはしゃがめたかな
徐々に戻りつつあるか
ベンチは90kgでのセットにした
ケツは浮いたけど足をしっかり使えたかな
体重 57.6kg
バスト 90.0cm
ウエスト 68.0cm