10/23 ヨメさんと青木亭リハビリポタ

10月23日(日)

前日に一人で宇治川ラインをリハビリポタしてみて、意外と坂も登れたので、

翌日はヨメさんを誘ってリハビリポタしました

ヨメさんも私に付き合って半年以上ロードバイクに乗っていませんでしたが、

10/16に一緒に御幸橋まで平坦を走ってみた感じだと全然大丈夫そうなので、

今回はちょっとだけ坂を組み込んだグルメライド

9時半過ぎに出発し、市内を南下して観月橋から宇治川沿いを宇治へ向かいます

天ヶ瀬ダムへ向かう上り坂も特に手首の違和感もなく普通に登れました

ヨメさんもさすがにペースは以前より落ちている感じは否めませんが、

途中で止まることもなく登りきれました

宇治田原方面へ下り、R307を東に走って目的地に到着〜

ほぼ予定どおりで11時過ぎに到着。

既にお客さんが並んでるかと思いましたが、この日は余裕ですいていました

　

600円のスペシャルメニューは鶏肉唐揚定食でしたが、

前回（昨年の12月）に唐揚定食は食べたし、

もともとガッツリ食べる気で来たのでスペシャルメニューはスルー

靴を脱いで店内に入ると、内装が変わっていました。

年季の入った丸テーブルは、立派な一枚板の無垢材のテーブルに変わり、

掘りごたつ式に脚をおろせるようになっていました。

そして、オーダー時に代金を支払う前払い式になっていました。

（割引券を持参すると100円引きになるのは今までどおり）

以前は注文聞くのも退店時のお勘定も、

おばちゃんが一人でやってて大変そうだったから、

前払い式でずいぶん効率化できたようです

さて、今回はヨメさんも私もガッツリ食べる気で注文

ステーキ定食

ヨメさんはミディアム、私はレアで。

バターとガーリックスライスが食べる前から食欲をそそる香りを漂わせ、

そしてお肉は言うまでもなく美味〜〜〜

お吸い物も舞茸と柚子の香りがすごくて大好きなんですよね〜

ステーキ定食には食後のドリンクが付いていますが、

この日は意外と暖かかったので、アイスコーヒーにしました

腹ごしらえが済んだらあとは帰るだけですが、

前日は天ヶ瀬ダムから宇治橋へ下る道の路面の段差が手首への振動になったので、

R307から山城大橋へ向かう方の下りをチョイス。

下りの途中のコンビニでトイレピットイン

ついでに食後のデザートも

山城大橋からは木津川CRを御幸橋へ走ります

『さくらであい館』では三川マルシェ開催中でした。

きぃちゃんも入口前にて出店中で、

長らくご無沙汰のごあいさつを

きぃちゃん＆お師匠さんが自主解禁によるリハビリポタの最初の目撃者です

ここでも食後のデザートタイム

ほんと、この日は暖かかったので、ヨメさんなんか普通に半袖ジャージ姿だし、

ソフトクリームやソーダフロート的なもの食べ飲みしました〜

14時過ぎまでのんびり過ごして、桂川CRを北上して15時前には帰宅。

いや〜、絶好の秋サイクリング日和な一日でした

　

【10/23のライド】青木亭リハビリポタ with ヨメさん

（観月橋〜宇治〜天ヶ瀬ダム〜宇治田原（青木亭）〜R307〜山城大橋〜木津川CR〜御幸橋（三川マルシェ）〜桂川CR）

Tm：2:56'56

Dst：65.16km

Av：22.10km/h

Mx：39.43km/h

Alt：303m
Cad：Av:77rpm／Max:113rpm

HR：Av:-bpm／Max:-bpm

バイク：手塩くん（弐号機）

10/22 宇治川ライン満喫リハビリポタ

左手首骨折から復帰すべく自主解禁したリハビリポタも順調です

リハビリポタを応援してくれているかのように、毎週末の天気も晴天続き

この調子で少しずつ距離も伸ばしていきますよ〜

10月22日(土)

京都三大祭りの一つ、時代祭が3年ぶりに開催されるこの日。

私はというとそんな地元の祭りにはお構いなしで、リハビリポタへ出掛けます

10時半過ぎに家を出発し、市街地を走っていくと、

御池通は両端の一車線が時代祭の有料観覧席化して走れないようになっていました。

川端通から三条通を東へ進み、九条山の上りを経て山科、そして大津へ向かいます。

京都から大津へ向かうには、どこのルートでも必ず一山越える必要があります。

リハビリ期間中は坂は回避しようと思っていましたが、

ここ数回のリハビリポタも順調だったので、ちょっと試してみたくなりました。

旧三条通から小関越へ向かいます。

久しぶりの小関越。もちろん無理せず、ギアもフルに使い切ってゆるゆる登ります。

久しぶりの急坂に心肺はハァハァと上がりきっていますが、

左手首への負荷は全然平気でした

小関越ピークのお地蔵さんに久しぶりに挨拶。

リハビリポタ中の安全をいつにも増して祈念しておきました〜。

まだ完全に骨が繋がりきっていない左手首的には、

上りよりも下りの方がむしろ気を使いました。

普段なら傾斜にまかせてピュ〜〜〜〜ってダウンヒルしちゃってましたが、

路面の段差などに注意を払いながらゆっくりゆっくり下ります。

天高く馬肥ゆる秋って感じに広がる青空の下、久しぶりの琵琶湖畔。

春先にオープンしたと聞いて気になっていた『サイクルステーション』。

中を覗いてみたら、何のことはない、ただのレンタサイクルなだけじゃん

さて、時間的にはお昼前。ランチするのにちょうどいい感じです

気にはなっていたけど、まだ一度も行ったことのないお店へ。

肉食堂『最後にカツ』

まっちゃんさんが行きつけのようによく通う、行列必至の人気店です。

この日も既に店の前には数人の列がありましたが、

少し待てば入れそうなレベルなので、券売機でメニューを選び、

そのまま列に加わります。

ネットで調べても休業日がわかりませんでしたが、店頭には張り出されてました。

（翌日の日曜だったらアウトだった。。。）

店名もさながら、メニュー名もどれも個性的です

1席空いたタイミングで、前に並んでいた二人連れさんが、

私に先を譲ってくれました (≧▽≦)ﾗｯｷ～

伝説のトンテキ

これから伝説になるトンテキ。

（極厚もち豚・大盛キャベツ・好きなだけごはん・テールスープ）

一番定番っぽいメニューにしましたが、

さすが、まっちゃんさんが通いつめるお店だけあって、

味よし！ボリュームよし！

パクパクご飯が進んで、1度だけOKというおかわりもしました〜

店を出ると12時半前くらいでしたが、行列はさらに増えていました。

（やはり人気店はお昼前に行っておくのが正解ですね）

満腹になったところで、今回の本当の目的地へ向かいます。

（リハビリポタですがミッションはきっちり設定してあります）

そのまま琵琶湖沿いを近江大橋、瀬田唐橋と南下していきます

　

瀬田川洗堰

の東詰にある『ウォーターステーション琵琶』で

ダムカード 堰カードをいただきます。

こちらは隣接する『アクア琵琶』

雲と青空がミラーガラスにくっきり映ってきれいでした

で、その向かいにもう一つのミッションポイント。

洗堰レトロカフェ

普段は立入禁止になっている旧洗堰を開放して

毎月 第4土曜日だけオープンするカフェです。

こちらでメニューを注文すると、オリジナルの旧堰カードがもらえます。

今回はその旧堰カードがVer.2.0になったとの情報を得ていての来訪でした〜

旧洗堰はこんな感じ。普段は施錠されていて中には入れません。

　

けっこう暖かかったのでアイスコーヒーを注文（料金は任意）

　

本日のターゲット。

上がレトロカフェでもらった

旧瀬田川洗堰（南郷洗堰）カード Ver.2.0

下がウォーターステーションでもらった

瀬田川洗堰カード 操作規則制定30周年記念 Ver.1.2

骨折療養中にゲットすべきダムカードがめちゃ増えてて焦ってます

ターゲットも無事ゲットできたので、帰路につきます

帰りも小関越の急坂を下るのは左手首的に避けたかったので、

宇治川ラインを走って宇治から帰ることにします。

交通量も少ない宇治川ラインを気持ちよく走ります

途中、天ヶ瀬ダムに立ち寄りダムカードパトロールするも、

バージョンに変更はありませんでした。

リハビリポタを重ねるたびに距離も順調に伸び、

坂もまあ大丈夫そうだということが確認できました

行きたかった店でランチもできたし、堰カード2枚もゲットでき、

リハビリにしてはかなり収穫のあったポタでした〜

　

【10/22のライド】宇治川ラインリハビリポタ

（三条通〜山科〜小関越え〜大津（最後にカツ）〜瀬田川洗堰（レトロカフェ）〜宇治川ライン〜天ヶ瀬ダム〜観月橋〜伏見〜桂川CR）

Tm：2:41'38

Dst：65.67km

Av：24.38km/h

Mx：47.20km/h

Alt：387m
Cad：Av:82rpm／Max:110rpm

HR：Av:138bpm／Max:165bpm

バイク：手塩くん（弐号機）

10/16 弁当持ってヨメさんとリハビリポタ

半年以上ぶりのリハビリポタは思っていたより走れたので、

翌日の日曜日もごくごく短距離ですがリハビリポタに出掛けてみました

私が半年以上自転車から遠ざかっていたということは、

ヨメさんも半年以上ロードバイクから遠ざかっていたということで、

私同様、ヨメさんにとってもロードバイクに復帰するリハビリ期間が必要です。

（もちろん、ヨメさんは怪我一つしておらず、元気でした）

というわけで、日曜日はヨメさんと一緒にハイキング気分のリハビリポタです。

10月16日(日)

前日、私一人で出掛けたリハビリポタで、

ハンドルのポジションも修正不要だということがわかったので、

帰宅後、早速バーテープを巻き巻きしました。

そして、翌日の日曜日、ヨメさんと御幸橋までリハビリポタに行くことに。

御幸橋付近にはあまりランチできる店もないので、

ヨメさんが軽くお弁当を作って、それを背負って11時過ぎに出発

私が骨折で何も運動していなかったのとちがって、

ヨメさんはヨガやウォーキングなどをして毎日のように身体を動かしていたので、

基本的に体力は落ちているわけでもなく、

ロードバイクで風を感じて走る気持ちよさを久しぶりに楽しんでいる様子です。

　

桂川CRでも御幸橋でもローディーをたくさん見ました。

『さくらであい館』でお弁当を食べようと思っていましたが、

ベンチも中の休憩室も一杯だったので、

春なら桜並木がつづく背割堤の方へ歩いていくことに。

日差しはむしろ少し暑いくらいだったので、日陰のベンチを探しますが、

日陰のベンチはすでにみんな先客がいたので、土手べりに座ってお弁当タイム

小春日和にほのぼのとしたリハビリポタのひと時を楽しみました

　

【10/16のライド】リハビリポタ with ヨメさん

（桂川CR〜御幸橋：往復）

Tm：1:14'59

Dst：29.56km

Av：23.65km/h

Mx：40.34km/h

Alt：81m
Cad：Av:78rpm／Max:98rpm

HR：Av:-bpm／Max:-bpm

バイク：手塩くん（弐号機）