「スキル」ファミリー　Ｄｏｉ -39ページ目

恐るべし　コアリズム

テレビで、「くわばたおはら」のくわばたがコアリズムでみるみる痩せて、引き締まっていったのを見て、ダメ元で始めたコアリズム。

パパンダと毎日続けていた頃は、パパンダの体重が６キロ（くらい？）減り・・・私はマイナス１～２キロくらいだったけど、食べるわりに全く太らず、本当に効果があるんだ～と感心してました。

でも、ふと「これはいつまで続けたら終わるんだろう？」と疑問に思って最近はやっていませんでした。「体重を何キロまでおとす」という目標があって初めて、ダイエットは頑張れるもの。だから、「別に今のままでもよいか」と思った瞬間、続ける意味がなくなってしまったのだ

さて、20日ほど前、友人のＡさんが「12月にある友達の結婚式までに痩せたい」というので、コアリズムの基本バージョンを貸しました。「あのぉ・・・コアリズムは、続けたら絶対結果は出ると思うんだけど、その結婚式までに・・・っていうのは無茶だと思いますよ」と言って・・・。

ところが、この20日間で、なんとウエストが－5センチになったというのです。きっと、かなり自分を追い込んで頑張ったのでしょう。どんな高級なエステにいって揉み解しても、20日で5センチは無理じゃないかなコアリズムは、すごい！そして何よりＡさんすごい

そのＡさんの頑張りに刺激され、今日、私も久しぶりにコアリズムをやってみました。

この際、もう2キロくらい痩せてみようかな～と思ったのが、1つの理由。そしてもう１つ、家にいながらも、なかなかよい運動になるからです。たぶん体重の変化はあんまりないと思うけど、体調管理の意味も込めて、このコアリズムを再度、続けてみようと思います。

今日のお手軽美容スキル

継続は力なり。

高価なエステよりも、自分自身がちょっとした努力を続けるだけでボンキュッボンも可能です。しかも「健康」も付いてくる！

筆まめ

私は、結構筆まめな人だと思う。

最近は、メールすることが増えたけど・・・。

それでも古い友人、昔お世話になった人（先生や昔の上司）などへの年賀状や挨拶状は続けています。

一番、長く続けていのは、恐らく小学校1年生の担任の先生。2009年の年賀状で、26枚目（26年）になるハズ。

もちろん、年賀状のやり取りだけでは、なかなか古い友人と「会おう」ということにはならなかったけど、年賀状にメアドが書かれていることも多いので、そこにメールして、交流が復活した友達も何人かいる。年賀状のやりとりがつながっていなかったら、再会もできなかったかもしれないので、筆まめにしておいて良かった。

今年も、また年賀状の季節が近づいてきました。今から書くのが楽しみです。

私の場合、遠くにいる人に宛てるだけではなく、近くにいる、普段はメールで連絡を取り合う友人にも手紙を送ることがあります。時間をかけて、じっくり考えたことを相手に伝えたい時・・・最近ではお礼もしくは励ましが殆どだけど・・・メールではなく手紙を使うんです。そうすると、相手からも手紙が返ってくる。そして、私からの手紙を大変喜んでくれていること、私の気持ちが伝わったことが感じられ、本当に幸せな気持ちになります。メールで簡単に連絡できちゃうこんな時代だからこそ、手紙の価値が大きくなっているのかも。