実家の父が忘年会で、なかなかすぐれものの体重計を当ててきました！
体脂肪はもちろん、内蔵脂肪、ＢＭＩ、骨格筋の％、消費カロリー量・・・などなど測定でき、
それらを総合して「体年齢」を出すことができます。
私（31歳）の体年齢は25歳
。脂肪量が平均の中の低めで、筋肉量が多い方だったので、
なかなか良い結果になったみたい
。
実年齢より3歳上の判定になった母は、焦ってました
。
ただ・・・消費できるカロリー量が、母より少なく（前から少ないってことは自覚してたけど）
ということは、母につきあってパクパク食べていたら、母より早いペースで太ってしまう・・・
気をつけないと
実家（近所）に帰ると、こんな優れものの体重計が使えるのは、ツイテいる・・・
というのも、冬になって微妙に太り気味
。
夏に「あと2キロ痩せよう！」と思っていたのに、ここにきて2キロ太っているので、
4キロも痩せないといけなくなりました。
もちろん、私にはコアリズムがあるんだけど・・・こんな風に、成果がわかるというか
結果が見える状態になると、いっそうやる気アップです
だって、体重はちょっとした体調の良しあしで1キロくらい変わるから、毎日一喜一憂
してても仕方がない。でも、こうしていろんな数値が見えると、「太りにくい体質」を
造ることも意識できる。
でも、それではこの太りやすい年末年始を乗り切れるか不安だったので、
更に「ダイエットしたい」といっていた友人と、自己申告制で痩せる競争をすることに
しました。期限内に2人とも達成したら、ご褒美
つきです。
一緒に頑張れる人がいる、「競争」でゲーム感覚というのも、成功につながる予感。
まだ、成功していないので、「スキル」とは言い切れないけど。。。スキル候補として
載せておきます。
今日のお手軽美容スキル：
ダイエットは、体重以外も定期的に結果が見える状態に！
体重の増減に一喜一憂するのではなく、太りにくい体質を造るのだ。
1人でなかなか続かない時は、ゲーム感覚で友達と競争してみよう。
我が家では、毎朝７：５０～ＮＨＫの教育テレビである「えいごであそぼ」を見るのが海豚の日課です
。
そして引き続き、「にほんごであそぼ」を見て（ただし、普段はパパンダにチャンネルを変えられることも多い）、更に「ピタゴラスイッチ」「いないいないばぁ」・・・等々を見ていきます。そうしているうちに、だんだん対象年齢が高い番組になってきて、海豚の興味が無くなってきたら、テレビはおしまい。
今日も、そろそろテレビはおしまいかなぁと思っていた時に、「賢者の贈り物」の人形劇が始まり、（当然海豚はすでにテレビ観賞はやめて、部屋の中の冒険を始めていたけど・・・）思わず見入ってしまいました。
「賢者の贈り物」といえば・・・
貧しい夫婦が、お互い相手にクリスマスプレゼントを贈るために、金時計
（夫）と、美しい髪の毛
（妻）を売って、べっこうの櫛（夫から妻へのプレゼント）、プラチナの時計用のチェーン（妻から夫へのプレゼント）を買ったものの、そのプレゼントを使うための金時計や髪の毛が無くなっていたので、結局お互いのプレゼント
は役に立たなかった・・・という、あのお話です。
でも、「相手を思いやる心」を手に入れた二人の行為は、決して無駄ではなかった
この心こそ、夫婦でも恋人でも・・・永く円満に続けるためには大切なのだと思います。
相手に感謝して相手を思いやる心を持って接していると、自分は本当に幸せだと思えます。
反対に、相手に対して何かを求めようとすると（「物」だけじゃなく・・・ね！）、それが叶えられていない現状に対して不満がでてくるし、叶えられていない自分は不幸
に思えてきます。
そういえばパパンダと出会ってから、人として、男として、あるいは父親として、「こうあって欲しい」ということを求めたことはありません。意識的にそうしている訳ではなく、全く不満が無いからなんだけど
。とはいえ、行動レベルでは、「脱いだ靴下は洗濯機に入れろ
」とか、「物をどこにでもポイポイ置くな
」とか、たくさん言ってるけどね。
写真は、パパンダからの少し早目のクリスマスプレゼント。かわいい腕時計、とっても気に入ってます。「いつも頑張ってくれているから」という言葉も嬉しかった。無収入の私からは、安いキーケースしかあげられなかったけど・・・
気持ちは「賢者」に負けてないよ
今日のらぶらぶ恋愛スキル：
常に、「相手に感謝し、相手を思いやる心」を持ち続けると、幸せになれるよ。
自分が「幸せ」って思いながら相手に接することで、相手にも幸せな気持ちを届けられるハズ