体の冷えの悪循環を解消して体温を上げて痩せる体質になろう

 

スリムで健康なからだに変身させる

DNAダイエットサロンowl 中森です。

 

プロフィールはこちら

 

あなたは冷え性ですか？

 

体の何処が冷えていますか？

 

私は手足の末端だけでなくお腹やお尻・太ももが冷たかったです

こんな方も多いのではないでしょうか？

 

どうして冷えるのか？

 

体が冷える

⇩

血流が悪くなる

⇩

代謝が悪くなる

⇩

脂肪が増える

⇩

体が冷える

 

この悪循環で脂肪燃焼しづらくなり痩せないんです

 

 

平熱36度以下の人は要注意です!

 

・免疫力が下がり病気になりやすい

　病気にならなくてもニキビや口内炎、ヘルペスやカンジタなど

　は免疫が下がっている証

・腸が冷える事で便秘に

・むくみやすくなる

・痩せない

 

良い事１つもないんです

 

健康的になりたい、痩せたいなら36.5-37度を目指しましょう

 

体温を上げる方法

・エアコンで体を冷やさない事、27度がおすすめ

・朝食を食べる　

　朝ごはんを食べると体温が上がって脂肪燃焼しやすい体にな

　ります

　忙しい時や食欲がない時でも温かい飲み物やバナナでも良い

　ので食べましょう

・歩く

　筋肉運動する事で熱が生まれます

　簡単にしかもタダで出来ます

・38-40度の湯船に浸かる

　出たり入ったりを繰り返しトータル30分がおすすめ

　体の中から温まれば、睡眠の質も上がります

　

 

シャワーで済ませていたお客様がお風呂に浸かるようになり

「汗をかくようになり布団に入るといつの間にか寝ているんです　」と変化を実感されています。

 

 

細胞が生まれ変わる3ヶ月後には

 

 

健康でリバウンドしづらい体を目指しませんか？

 

 

食べながらのダイエットで

 

多少の体重の増減は気にしない事

 

 

 

長い期間、少しずつ確実に痩せるのが理想

 

 

生活習慣病や体質もダイエットしながら

同時並行で改善させて頂くダイエットサロンです

 

 

 

1、DNA検査であなたのリスクを知る

2、EMSで筋肉を鍛え代謝up

3、栄養指導・食事指導で食の改善