野菜不足を気にして、市販の野菜ジュースを飲んでいる方は多いと思います。
ただ、飲みやすくするため果糖がたくさん入っていることが多いので
買う時に気をつけてみましょう。
1本飲むだけで1日の野菜不足が解消できるわけではないのです。
果糖は、腸からの吸収がとても早いという特徴があります。
毎日飲めば、過剰に摂取した果糖が脂肪に合成されどんどん蓄積され
「脂肪肝」に！
さらに
糖尿病や脂質異常症のような生活習慣病を引き起こしてしまいます。
当然、血小板がベタベタとして、典型的なドロドロ血液となってしまいます。
野菜は毎日食事から取り入れた方がいいのですが、バランスよく食べるのが難しい事も
ありますよね。
野菜ジュースには、砂糖や塩分が入っているものがあるので糖分や塩分の摂りすぎないよう
気をつけて買ってみましょう。
野菜を少ないと感じる人は、野菜の代わりとしてではなく食事の野菜不足を補うものとして上手に摂る事をオススメします。
