☆朝ごはん☆
パン(1枚).
☆昼ごはん☆
トマトパスタ.カフェオレ
☆夜ごはん☆
サラダ.パン.焼きそば(少し)
☆間食☆
サンドイッチ.紅茶
☆1日の反省☆
この頃食べすぎてる。
そのぶん運動がんばります!!
体重は変わらないまま...
あ～いい加減病むし
その前に食べすぎなんだよね
でもここで焦ったらまた
失敗するから、ちょっとずつ
減らしてけば大丈夫っ!!
☆朝ごはん☆
パン(1枚).
☆昼ごはん☆
トマトパスタ.カフェオレ
☆夜ごはん☆
サラダ.パン.焼きそば(少し)
☆間食☆
サンドイッチ.紅茶
☆1日の反省☆
この頃食べすぎてる。
そのぶん運動がんばります!!
体重は変わらないまま...
あ～いい加減病むし
その前に食べすぎなんだよね
でもここで焦ったらまた
失敗するから、ちょっとずつ
減らしてけば大丈夫っ!!
☆朝ごはん☆
パン(1枚).サラダ.豚汁.
ヨーグルト(パイン).目だ焼き
☆昼ごはん☆
納豆パスタ
☆夜ごはん☆
サラダ.白身魚.
☆間食☆
駄菓子.せんべい
☆1日の反省☆
食べすぎました。
体重58キロから変わらない
パン(1枚).サラダ.豚汁.
ヨーグルト(パイン).目だ焼き
☆昼ごはん☆
納豆パスタ
☆夜ごはん☆
サラダ.白身魚.
☆間食☆
駄菓子.せんべい
☆1日の反省☆
食べすぎました。
体重58キロから変わらない
☆朝ごはん☆
ご飯.キムチ納豆.
ゆでたまご
☆昼ごはん☆
パン.ほうれん草.芋
☆夜ごはん☆
いなり(1こ).サラダ
☆間食☆
午後T.パン(4口くらい)
☆1日の反省☆
あ～痩せたいけど
少しずつ減らしてく!
もうリバンドは
したくない。
体重はかってない