☆朝ごはん☆
ご飯.キムチ納豆.
トロロ.味噌汁
☆昼ごはん☆
キャベツ.お弁当.青汁
☆夜ごはん☆
寒天スープ.カレー
ほうれん草
☆間食☆
飴(1こ).アイス
☆1日の反省☆
寒天スープだけにしよう
って思ったのにカレー
食べちゃったし(ﾟДﾟ)
まぢ次から我慢する！
あとアイスはよけいだった
体重58ｷﾛ→58ｷﾛ
☆朝ごはん☆
ご飯.キムチ納豆.
トロロ.味噌汁
☆昼ごはん☆
キャベツ.お弁当.青汁
☆夜ごはん☆
寒天スープ.カレー
ほうれん草
☆間食☆
飴(1こ).アイス
☆1日の反省☆
寒天スープだけにしよう
って思ったのにカレー
食べちゃったし(ﾟДﾟ)
まぢ次から我慢する！
あとアイスはよけいだった
体重58ｷﾛ→58ｷﾛ
☆朝ごはん☆
ご飯.キムチ納豆.さば
卵焼き.味噌汁
☆昼ごはん☆
キャベツ.お弁当.青汁
☆夜ごはん☆
オムレツ.サラダ.レンコン
ヨーグルト(パイナップル)
☆間食☆
クッキー(4枚).パン(一口)
☆1日の反省☆
間食が多かった(T_T)
そのぶん運動で
がんばるしかない。
夜もあきらかに
食べ過ぎた(￣ー￣)
明日からひかえたいですww
体重58ｷﾛ
増えた(T_T)
最悪すぎる～っ
でもここであきらめた
また繰り返しだから
絶対がんばる！
☆朝ごはん☆
ご飯.キムチ納豆.けんちん
コンスープ
☆昼ごはん☆
山菜そば
☆夜ごはん☆
ピザ(一切れ).海藻サラダ
☆間食☆
ホットミルク
☆1日の反省☆
今日寒かったけど
結構歩いた(･∀･)♪
運動もがんばったよ！
夜はマッサージして
早めに寝ますっ(つд｀)
体重57.0ｷﾛ～57.2ｷﾛ