☆朝ごはん☆
ご飯.白身魚.卵.味噌汁.キムチ
☆昼ごはん☆
キャベツ.お弁当
☆夜ごはん☆
納豆パスタ.太いパスタ
☆間食☆
駄菓子.パイ系.パン
☆1日の反省☆
食べすぎた。
最悪です(笑)
体重57.1ｷﾛ～57.0ｷﾛ
☆朝ごはん☆
ご飯.白身魚.卵.味噌汁.キムチ
☆昼ごはん☆
キャベツ.お弁当
☆夜ごはん☆
納豆パスタ.太いパスタ
☆間食☆
駄菓子.パイ系.パン
☆1日の反省☆
食べすぎた。
最悪です(笑)
体重57.1ｷﾛ～57.0ｷﾛ
☆朝ごはん☆
ご飯.納豆.白身魚.ポテサラ
味噌汁
☆昼ごはん☆
お寿司.はまぐりの味噌汁
☆夜ごはん☆
イモ(カレー味).
サラダ.さんま
☆間食☆
低カロリークッキー
飴2こ
☆1日の反省☆
全体的に食べすぎた
今日も運動がんばるぞ(ﾟoﾟ)/
☆朝ごはん☆
雑炊.すき焼き(豚).漬け物
☆昼ごはん☆
野菜ジュース
☆夜ごはん☆
天ぷら(芋1枚).ポテトサラダ
魚.ワカメとほうれん草
☆間食☆
なし
☆1日の反省☆
夜ご飯食べすぎた。
お昼が野菜ジュース
だけだったからかな？
あ～痩せたい。
痩せてる人みると
もっとがんばんなきゃ!!
って思う(´･ω･｀)☆
体重57.1ｷﾛ～57.1ｷﾛ