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  スイム練習会とラン
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  バイクランと桐生キャンプ場
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  近江湖南アルプストレランと夜ラン
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  今日は2部練
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  プチトレランと古民家現場へ
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  ちょっと久しぶりトレッドミル
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  今日のスイムは6日ぶりでした
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  ミストの中のバイクトレ寒い！
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  毎度休み明けはスイムで
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  今日はトレーニングなしでサツマイモ^_^
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  ２連休はいいですね〜^_^
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  何とかバイクラン！
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  スイム後ハリエのバームで^_^
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  久しぶりに鞍掛峠(滋賀、多賀)までヒルクライム
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  夕方ラン　なかなかピッチが上がらない
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  めったにない肩の筋肉痛が
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  今年はレース0になりましたが
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  2年ぶりにアルコール飲みました^_^今日はバイクラン畑
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  今日はゆっくり休養〜 滋賀産酎ハイ
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  鳥人間をじっくり見ました〜

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