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  大阪万博公園でデュアスロンにエントリー
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  信楽高原鉄道とチャガラたい焼き
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  今日はロードランとファーウェイスマート体重計
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  そろそろ半世紀も経ちます^_^
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  今日のトレイルは登山渋滞だった^_^
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  小高いトレイルからロードへジョグ
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  パワーペダルとガーミンやっとペアリング
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  今週もトレイルラントレーニング
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  疲れ気味の3種目
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  スマート縄跳び
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  なぜか調子の良かったスイムトレ
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  久しぶりのトレランは脚がパンパンです
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  トレーニングの種目順も大事だなぁ
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  夕食前の夜中ラン
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  スピンバイクにパワーペダルでzwift
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  やっと1週間が終わった！
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  久しぶりにトレーニングスイムへ
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  予定外の雨中夜ジョグ
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  今日はスイムのみ！湖南アルプストレランに向けて
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  5年ぶりくらいの金勝山ルモン

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