練習以外が忙しいこの頃

今日は早朝から娘の競泳朝練送迎。
彼女が頑張っているとこっちはさらにやる気出ます^_^
待ち時間で90分程あるので、毎度のように近くの公園に移動して、ジョグ。
一周1.5kmくらい、何周か忘れました。
ある場所に移動して、汗や頭洗ったりする時間逆算して14kmくらい走れました

どうも足首が弱いのか足の動きがおかしいのか、足首に関係する筋をトレーニングするため

アップに縄跳びをいれてます。

常に腰の位置、姿勢ピッチを意識して走るようにしてます。早く効果出てほしいけど、なかなか

最近はいろんなハード作業で両腕、両肘が腱鞘炎ぽく調子よくなく、スイム🏊‍♂️もボリュームダウンしてます。今日も色んな作業、仕事関係用事、玉ねぎ準備、家族サービスでよく動きました。

休日返上がほとんどなので祝日は嬉しい😃

さてVIVANTもセカンドシーズン最終回が来週にせまりました。まだまだサードシーズンに続くと思いますが、来週も楽しみです。