昨日は仕事、今日は休日ですが、ノートレ
昨日はBigLakeのレース期打ち上げでした
いつもと場所を変えて、手羽先食べ放題
なかなかお腹いっぱいになりました。
またメンバーの結婚、妊娠の報告もありめでたい🎉会になりました。
さて長良川ミドル秋バイク編です。
ちょっと余裕でゆるゆるトランジッションしてたら5分以上かかってさすがに時間かけすぎかなと
走り出しから脚はだるい、向かい風はあったがそのせいか、あまりスピード出ないなぁ
折り返して追い風になってもあまりスピード出ない
まあ淡々と進む、やっぱり二の腕もだるい、なんでかな〜という感じ。
65kmくらいから、脚が終わってきた感じ。
エネルギー足りんかったか、直前練習の疲れが残っていたか、毎年より10〜13分遅いタイムであった。
2時間33分台。う〜ん練習ではもっと調子よかったのにな〜という感じ、またはだいぶポジションいじくったので、腕といい逆効果だったかな
ちょっとお腹の肉もジャマしてますが、この冬は身体も基本から整えていかないと
まあでも、レース中はそんなこと一瞬しか考えてません、後は走るのみ。🏃➡️
トランジッションに向かうのでした。
今日日曜日は朝から職場で作業、ホームセンター往復時豪雨でびしょ濡れ^_^
内装作業して午後ある程度してから、近くの草津インフロニアプール、マイ練習プール🏊♂️に日本マスターズ水泳を観戦に。
近くなので、だいぶ前のエントリー時1500でエントリー迷いましたが、長良川ミドルと連続だし諦めました、今日はブログ村トップブロガーのハルさんが遠く熊本から出場されるというので応援に行って
声をかけさせていただきました。
だいぶ肩の調子が悪いということでしたが、なかなか素晴らしい泳ぎでした。
夕方からまた用事があったので今日はノートレ。
トレーニングは10月はこんな感じで半分オフ的にだんだん上げて行こうかなと考えながら、野球早く終われと思いながらVIVANTを待っています^_^
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