さて日曜日に迫った今期最終レース。今年は3レースだけでした。
宮古島ストロングマン、伊勢志摩里海トライアスロン、そして長良川ミドル
今週は、月、火と休養、昨日水曜日は夜スイム50分弱、アップと100、50のインターバルやや強度高めで2000弱くらいのみ
今日はバイクの整備、チェーン、スプロケ、駆動系メカ洗浄、ポジション調整
チェーンもスプロケもきれいさっぱり、いつもレース前は必ずします。いつも錆止めとオイルかけておわりですが、
今回は強烈な日光で乾かしてチェーンワックスしてみました。
今日の練習は短時間、短距離疲れが日曜日に残らないように
バイクは農村地帯の平原を、でも通勤時間帯で車🚗ジャマ。
昼間はいろいろ用事済ませて、無印へ
ここに来たら、いつもいただくカフェインレス
なんと100→150円に上がっていた1.5倍とは
脅威のインフレ率、日本はこの先心配です。
練習は明日プールで身体ほぐしておわりかな
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