昨日土曜日はプール使えなかったのでスイムなし。夜インドアバイク60分中強度。今日は早朝ランから
またもや娘のスイム練習の待ち時間の間に走りました。
しかし娘の成長がうなぎ登りの右肩上がり^_^
彼女は週に5日、一日4000以上泳いでます。
実に僕の4倍は泳いでます。
先日は練習終わりのTTで200フリー2'36、50フリー'33だって、おじさんの僕はたぶん200はもう負けます。50も勝てるかどうかわかりません。
もう偉そうな事は言えません^_^
ブレストテクニックくらいしかアドバイスすることがなくなりました^_^
135cm31kgのかわいらしい小4ですが、もうかないません、悲しい反面、超嬉しい😃かな
水泳はこのレベルだと筋肉やパワーは必要ないんですね。ミトコンドリアや心筋かな
スイム週3にして少しでもくらいついていきたいが僕はバイクランを優先しないと。
さて早朝ランは
雨降る前に走れてよかった
草津インフロニア近くのde愛広場公園外周をぐるぐる🌀1.5km×9周とちよっと
10周行きたかったが時間的にアウト。
ビルドアップから9kmくらいから4分台に入りペース走。
初めは脚がかなりだるかったがそこそこ走れた
最近はこの左右ともソールが完全剥離して、靴用ボンドで復活したシューズ、テンポネクストが一番走りやすい。もう売ってない。これもメルカリで買ったもんです。
午前中は少し雨の中庭の芝刈りを終わらせてひと安心、サツマイモ🍠の収穫は雨なのでお預け。
昼メシ食い過ぎで強制昼寝😴
夕方からスイムへ
ギリギリ大会が終わって、50mプールが使用できるので、BigLakeのメンバーと練習へ。
今日は3人で練習。1時間ちょっと、2700で終了。
また来月！
今日は外気温がかなり下がって半袖では寒いくらい。夜は楽しみなVIVANTと大河見てゆっくりしよう^_^
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