今日は朝から草津インフロニアでの
このイベント
アクアスロンのスタッフでのお手伝い
水泳連盟が主催ですが、アクアスロンはトライアスロン協会が担当とコラボ企画だそうです。
中高生中心に成人も6名入り全員で30人くらい
無料体験なので30〜40分で。
普段水泳部や競泳をしている方が多く、少し違う刺激が入ったのではないでしょうか？
午後は娘の競泳強化練習で能登川プール🏊♂️まで
遠征。
3時間待ち時間があるので、ロングジョグしようと思ってましたが、運悪く雨☂️。
仕方がないので、近くの市営スポーツ施設を探してヒット。ビジターでもすぐ利用できるところ、すぐ近くにありました。
登録料500円、市外在住者2時間600円、温水シャワー100円でしたが、トレッドミルずっと使えたのとシャワーがあるのでベスト。
2時間は時間オーバーするので、20kmトレッドミルでジョグペース、最後4kmはキロ5ペースで精神的にもクリア^_^
1200円分のトレーニング分集中できました^_^
補給しながらでも、ノンストップだったのでやや水分不足だったのか、多少終わった直後はふらつきました、なかなかの発汗量🥵でした。
まあこの施設があって良かった、ここがなかったら
ノートレになってたかも
なかなか雨がちで最近バイクがボリュームダウン
今週はインドアバイクで行こう！
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