今日は4時起き。日の出とともにバイクスタートしようと思ってましたが、休暇村に
到着が遅れてスタートは6時過ぎ。
曇りでやや涼しい感じ、練習にはいい感じ。
バイクは大中干拓地、びわ湖トライアスロンコースをぐるぐる、7周かな？
2時間半一定を目標にとりあえず74kmくらいだった 周回部は信号なし、2か所一旦停止部があるくらい、何とかave32〜3で、2週間後は34で頑張ってみよう
戻るころにはボトル🧴が空だった、やっぱり気温が高い分まだ暑い。
帰ってきて、ブリックラン。
休暇村ら長命寺まで往復➕α
アップダウンがきつくて、さらに暑くて補給なしだったので、少々バテてしまって15kmで終了
僕にとっては、このあと5kmがミドルの別れ道
結構ヘロヘロでした^_^
昨日の晩のスイム3000と合わせてミドル3種いけたか
今日は佐渡トライアスロン、アイアンマン70.3世界選手権にチームbiglakeから多数出場。
皆頑張ってるだろうなぁと想像しながら走ってました^_^
さて今日はまたVIVANTと大河でダブルの楽しみ😊
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