今日は休日になります。
昨日の天気予報で朝のうちはまだ降らないらしいので、早めにランスタート。
なかなか身体が重いので、ウォーミングアップもなかなか。
走り出しても体は動きが鈍いが、ゆっくりジョグ。
キロ6分で16.5km。トレーニング効果はあったのか、疲れただけか悩むねー^_^
まあいいか。午前中から雨が降り出したので朝走れて良かったのかな
昼間はやはりちょこちょこ用事と、バイク組み上げ少し。
バイク組み上げはまだクランクとステムが届いてないので、ちょうどエレクトリックケーブルが届いたので配線すべて通してバッテリーをシートポストの中に装着し、シート仮止め、BBセットまで。
このBBもプレスフィットでBB自体は安くなってるが圧入に脱着専用工具をかったのでトータルコストは変わりなし。
次使うのはいつになるか？
夕方は娘の練習送迎の合間にスイム🏊♂️へ
今日は5時半スタート、長水路はいつもよりさらに空いていて、水温もさることながら気持ちいい。
ラン後でなかなか身体がだるいが今日は持久系メニューで3100で終了。
長水路スイムもいつも近くのコースで中学や高校生の団体が専用練習していて、自分の遅さに絶望しながら泳いでますが^_^、それでも落ち込まなくやる気をなくさないように精神的にはきたえられてるかな^_^
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