休暇中です^_^
でも13日からお盆は働きます！
さて昨日の早朝は坂登りからスタート。
まあ、飽きもせず、いつもの信楽コースです。
心拍センサーは不調でした。
おかげでガーミンでは強度あげすぎ危険となってましたが^_^
昨日の昼間はなかなか用事が大変で、なかでも税務署はなんだあれは、証明書1枚発行するのに40分も待たせやがって！
おかげで本当に時間を無駄にした
夕方はプール難民なので20km離れたプールへ。
ぬるい！まあしょうがないかな、バイクの疲れで、下半身のだるいこと、どうにかこうにか2500で終了。
今日も4時過ぎ起き。
今日の朝は涼しかった。今日は1時間バイク、1時間ラン。
朝は身体動きにくいのと、想像以上に昨日の疲れが残っている感じ。
ランは途中からまた左足首が痛み出したのでスロージョグに。
明日は軽めか、休養にあてよう
面白くもない練習ネタでした^_^
昼間は何にもしないでダラダラ、いい時間でした
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