さて、酷暑は続きますが、みなさん体調はいかがでしょうか？
僕は幸いインドア仕事なので、何とか電気さえあれば涼しくできますが、外仕事の方はとんでもないだろうな。
熊本や周囲の方々は何とか頑張ってほしい
地震火事は本当に怖い、遠くから復旧を願うだけです
さて昨日木曜日は休日で朝はゆっくりしていたので、少々暑い中からバイクスタート
毎度の信楽コース
80kmくらいの予定してましたが暑いのでこれくらいで終了。
ブリックランはなし。
用事やプチ仕事終わらせて夕方は娘のスイミング送迎。
その待ち時間にまたまたジム行ってトレッドミル。
やはり、涼しい室内での練習の方が、身体は動く。
ビルドアップ6km、1kmインターバル2本、あとはさらに強度上げて、斜度を1度にして2分間走
小一時間でびっしょりでした。
草津インフロニアのトレーニングジムなので、おわってからはシャワー浴びてスッキリ
^_^いつもかなり空いていていい感じ。
たかだか1時間走るだけに550円払ってますが、酷暑の中ではこちらの方がいいだろうな
さて今日はインドアバイクかな
にほんブログ村