今週はまた左足首の痛みが治らなかったので練習はカロリー消費程度で。
昨日の夜はBigLakeのメンバーとスイム練習会、草津のオリンピックプールにて
早くなるために必要なダッシュ、短い高強度の練習をいれました。
スイムでも心拍を上げて練習できたと思います^_^
今日は朝からまあまあいい天気。ラン、バイク脚を使うのは2日お休みにしましたので今日は行けそうかなと、坂登り練習。
プチヒルクライムコース2往復。なかなか精神的にきつかった^_^
ひたすら登って一気に下る、まあひとつのポイント練習かな、僕の貧脚で推定アベ150wくらいかな^_^
心拍はまたガーミン調子悪いかな
昼間はいろいろ用事すませて、ブドウ棚のお手入れ
ブドウの花ももうすぐ満開です。いまのところ房は摘房して全部で8房。全部美味しく育つといいが。
薬剤処理と害虫駆除薬剤の準備
コレからいろいろ大変です。なかなかお金もかかります。今年はブドウは赤字ですね^_^
夕方は疲れ果てた脚でジョグ
なかなかやっぱりまだ左足首痛いなぁ、走れない程ではないが、しばらく休むかどうするか迷うなぁ
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