今日はいい天気でした☀️信楽の山中の緑の中の日陰など自転車漕いでいるときは最高に気持ちいいです😃
昨日は仕事終わりに夜スイム
草津オリンピックプールも大会で一般利用は短水のみ
前日のインドアバイクワークアウトと仕事で脚が結構疲労。
スピード練習もいれてなんとか3000
今日、日曜日は朝町内の一斉清掃。
頑張って草刈りしてからジョグへ。
草刈りで腰が痛かったが何とか姿勢正していつものジョグ
昼間は一旦休憩、🫛サヤエンドウ収穫して日が少し傾いてからバイクへ
だいぶ膨らむの待ってたのでやわらか〜いグリンピースになってます。
豆ご飯にすると美味しいよ〜^_^
脚もそこそこだるいので
近場のプチヒルクライムへ
毎度の限界集落もいつもながら静かです。
しかしこの実走よりインドアのワークアウトの方がトレーニング効果は高いんだろうな、つくづくそう思う今日この頃でした。
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