4日間の連休が終わりました。
光陰矢の如し
宮古島終わってからビミョ〜に体調悪く🤧軽い風邪かな〜で、ずっとトレーニングもボチボチ、やや身体重く回復も2〜3日かかる感じなので、連休も1日1種目で
3日は近所の街中バイク
なかなか街中とはいえそこそこのアップダウン、信号のストップアンドゴーで次の日、脚にきました。ガーミンの心拍が異常値でこの後から高強度禁止のメッセージが出る^_^
4日
かなり前日の疲れ引きずってます。
ダルダルのジョグ
5日
朝は調子が悪かったので天気が良く気温が上がってからバイクへ。半袖半パンジャージで信楽の山中へ
涼しく気持ち良かった
6日
だいぶ体調も回復
しかし運悪く小雨の中のジョグとなった。
ここでも前半は心拍系乱心4kmは190超えてました
さて4日間のうち2〜3日は職場へプチ仕事。
1日は丸々準備業務で疲れた。
家族サービスは1日、庭でBBQと今日、子供たちと外食くらい。
混み合う所には行きたくないので家中心で🏠ゆっくり。
さて体調回復したら練習再開といきたいですが
これから、ちょっと仕事が立て込む予定
業務外に忙しくなる予定やし朝練か？
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