さてカウントダウンが始まりました
南の島🏝️楽しみ😊です
半分旅行気分です。
僕は今日明日と連休、でも今日は朝から雨☔
昨日の晩にインドアバイク60分
だけど今日も午前から仕事関係の用事があるので
朝からインドアバイク60分
まあまあ脚にきた。
用事をひとつ済ませて、雨もやんだし真昼間にラン
今日のランはただ走るだけではなく、少し短距離を入れて速く走る練習
距離的には13kmだが、短距離練やると関節、腱系のダメージ大きい。
帰って来て菜園の雑草除去、やっぱりこれが効いたか短距離走か？なかなか足腰ダメージ大きいです
明日はあったかそうだが、この疲れたヘボ脚でバイク実走いけるか？とりあえず頑張ってみよう！
用事第二弾もあり今日はつかれた😮💨
にほんブログ村