2月11日建国記念日、12日は木曜日で僕は連休でした^_^
とりあえずそれなりに練習。
10日は仕事終わりにインフロニア草津オリンピックプールへ
25mプールでアップと基礎練終わらせてから50mプールへ。
パドルプルと200のインターバルで3000くらいで終了。
11日は朝から雨☔、昼過ぎまで。
娘が風邪気味だったので、午前中にインドアバイク120分。
午後は娘の付き添いしていたので夜にインドアバイク二部練60分
ちょっとパワー低めで時間長めに。
今日は娘が咳がひどいので学校を休むので朝早めにジョグ15km。
昨日のインドアバイクでなかなか脚がだるかったかな、ペースはAve5分30
熱は引いたが咳が続くので、気管拡張薬を処方してもらいに娘のかかりつけ医を受診、その後自分の健康診断の結果を聞きに別のクリニックに行って、少し高めの血圧以外は問題なしを確認。
娘とランチして別の娘の自転車を買いに少し遠征。
こういうペダルにモーターとバッテリーがついた自転車です。
持ち帰って少し乗ってみると、アシスタントONにするとかなり軽く、スピードもアップ。
こりゃ楽だ！しかし僕は絶対乗らんぞ〜^_^
今日は、夜に30分インドアバイク。脚はヘロヘロ
インドアバイク来週はパワーを10〜15%アップしていこう！
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