今年は大好きな大河ドラマが毎週楽しみです。
名古屋で行われた、出演者のトークライブなどの番組もみて、楽しみました。
さて昨日の仕事終わりのスイム練習は身体の調子はよく、特に肩腕💪の疲れがなく、いい感じでタイムもあげれ3000でタイムアウト終了〜。
今日はブリック。
ブリックといっても、インドアバイクからのラン。
インドアバイクは60分。ガーミンによるとベース強度のようです。
若干暖かい☀️感じで、だるい太腿ですが、
これくらいで終了^_^
末娘の競泳レースの迎えに行き、彼女は50m長水路で短水のタイムを超えるベスト更新。
目下、追いつかれないようにと言うのがモチベーションになってます。何処までいつまで逃げきれるか^_^週2のトレーニングでは無理か？
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