今日は休日です^_^
どうもここ1〜2週間脚の疲れがとれません、たいして走ったり、漕いだりしてないのにな〜^_^
昨日夜はインドアバイク60分、やや脚だるいので中強度で。
今日は午前中ランへ。
グランドで基礎練、ジョグ、少しインターバル、ジョグで15kmくらい
どうも脚に疲れが、足首も痛いし。
やっぱり少し休養か？
このバイクVO2maxは絶対間違っていそう。
パワーペダルの値が最近まで少しおかしかったようてす、1.3倍くらいは高い感じでしたもんね
さて今日のランの終わりにレンタル農園によって収穫〜
秋じゃがいも🥔はやや小ぶり。
大根はかなりビッグ‼️でビックリ、育ち過ぎで味はどうかな？
大根はこの3〜4倍はまだ土に埋もれてます^_^
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