ミドルジョグ一本！

今日の休日は朝からラン一本！
インドアバイクの疲れもありやや脚重めでスタート。
今日はサブ4ペース走

時間もいるので飽きないようにコースはバリバリの街中で。

人に見られていると、ヘボ走りにならず、腰立てて姿勢保ってテンポ良く走れる感じです。

身体あったまるのに5〜6kmかかりましたが、この時期からはあの暑い夏と打って変わってゼロ補給で大丈夫👌

昼からは用事の嵐で少々疲れた、いやラン疲れ😓かな

明日も頑張ろう！

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