さて長良川ミドルも日曜日に迫ってきました。今日は休日で、ちょっと強度上げて少しの予定。
あとは自然の恵みというか、秋の楽しみ
一昨日夜はまた50mプール🏊♂️で泳ぎ込み
昨日の夜からは調整、ちょっとラン
暗い歩道考え事しながら走ってたらつまづいて転けてしまった^_^幸い手のひら少し深く擦りむいたくらいで済みましたが危なかった😅
植樹の根っこで路面凸凹あるので夜はかなり気をつけないと。
今日は朝
バイク終わってすぐ畑へ。
大根の芽かきと雑草除去、サツマイモ収穫
いっぺんにはキツいので5分の1くらい。
鳴門金時を
デカくなりすぎ^_^
後2週間くらい寝かして熟成させてからいただきます。
午後はバイクチェーン周りクランク周り分解洗浄
ポジション微調整。
まあまあ疲れてしまった🥱あとは日曜日まではトレーニングなし、仕事もなるべく抑えてぎみで^_^
たっぷり寝よう！
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