ようやく今日からお盆休み３連休^_^
日曜日にびわ湖長浜OWSレースが迫ってきました。昨年は中止であって、一昨日はラスト1800mくらいでたぶん脱水症かな、力がとたんに入らなくなり、やばかったんですが、休憩しながら腕をまわし何とか完泳で、第一回からの連続最長種目完泳を継続してます。
コレは7年前、今はだいぶ肩回りが細くなってきました。その分スピードが落ちてきました悲し〜^_^
さて、スイムトレは一昨日の2800で終了、昨日はなぜか仕事終わりに日の入りくらいに9kmジョグしてしまった、ランの疲労は残るのよね〜
今日は今日で朝から職場のエアコン掃除とリペアで3〜4時間、その後一番暑い15時から2時間、冷房なしの体育館で娘に付き合ってバドミントン、まあまあ本格的な練習。
ちょっと疲労残りそう😓
どうも最近は走った後、股関節にダメージを受けるようになってきました。
ついこの間、テレビで見て靴下のニューアイテムを購入
一足1760円もしました。
土踏まずあたりの厚みで少し足のアーチが楽かなというくらいでした。うーむ🤔早合点が過ぎたかな、やっぱりなんでも科学的エビデンスにもとずかないとね。
明日はまだエアコン掃除が残っていて、その後はゆっくりしよう、しかし暑い。
レース当日、一般5kmは13:30スタート、暑すぎじゃないか、ねえ！
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