昨日土曜日の朝は毎週、通勤前に娘のスイム朝練送り。
しかしそれより早く起きて早朝ラン、身体はあまり動きませんが、比較的暑くないので9kmくらいジョグ、ペースは6〜6分半くらい。
夜仕事終わりにスイム。昨日はなんかプールも少し混んでいて、スカーリングやブレプルで時間をくってしまった。閉館8時なので7時45分にはあがらないといけなくて、2500とダウンで終了。
オリンピックプール長水は大会や水球練習貸し切りでほとんど使えず、もうすぐ国スポで１１月くらいまでほぼ使えません。残念！涼しくて冷たくて気持ちいいのにな〜。
連休初日の今日は☂️雨やし、早朝から屋内スポーツアミューズメント施設へ娘たちとGO🏃♀️
テニスやバドミントンは少しかじっていたのでちょっと頑張ってやり、肘を少し痛めてしまった。さらにバッティングはスピード100kmのところなら軟式ですが、そこそこ打てたのでガンガン打ってたら手の皮むけて最悪。普段やらないことやったらダメですね〜^_^
びわ湖長浜OWSのレースウィークに突入しましたが、肘が心配😟
夕方は小雨の中ラン、湿度高く汗💦はびっしりで雨でびしょ濡れですが、気温低めでジョグペースは自然と速くなります。
雨のほうが走りやすいかな
明日は雨やんでればバイク、それと夜スイムかな
あと一日頑張って週末のお盆休みまでまた頑張ろう！
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