今日は木曜日定休日です^_^
昨日のスイム🏊♀️は一昨日のランの疲れでイマイチ。
アップと200×5、100×6で3000くらいで終了
ラン主体にトレーニングを組んできたので
週2のスイムでは年を重ねるごとに遅くなって悲し〜^_^
さて、今日はバイク実走100kmくらい行きたかったんですが、午前から雨予報なのでインドアバイクに変更。3時間目標。
室内は汗も💦多く、なかなか集中力も切れ
150分で終了、たっぷり汗
バイク後、着替え、ちょっと補給してランへ
今日はまあまあ脚がだるかったが、昼間なので
走りやすくいい感じのジョグでした
自宅近くも、やっと桜🌸がきれいに咲いていました。一年に一週間のみ咲き誇る桜の生態がとても興味深い^_^
明日からは、量を減らして休養いれて調整に入ります。
10日前になり、だんだん楽しみワクワクしてきましたよ〜
にほんブログ村