昨日の土曜日からポカポカ陽気になっていい天気☀️でした。
昨日は仕事、トレーニングは夜スイム🏊♀️のみ。
木曜日のブリックの疲れが残っていてスイムもだるい。
基礎練1500と100×10、ダウンスイム300で終了〜
100の10本も1分45サークルで初め5本は1分30くらい、あとの5本は33〜35秒。やっぱり3〜5秒遅かった
さっさと帰ってご飯食べて寝ました。
今日は朝からバイクへ。とりあえず120kmくらいの予定で。
何年も毎度の信楽プチヒルクライムコース2周へ。
自分の花粉症もヒノキに弱いのか目がかゆくくしゃみ🤧連発^_^
とりあえず抗ヒスタミン剤のんで、試しに買った花マスクつけてスタート
両側鼻の穴に突っ込んで
しかし、薬がよく効いて唾液量減って口が乾く
👃マスクの効果は分かりません^_^でした
途中信楽のパン屋さんで補給
なかなか強度はあがりません。バイクは練習不足感を感じます。
まあ長く乗り続ける練習にはなってるか
帰宅後今日はランはなし。
用事といろいろやってしまわないといけない事が山積みなので、順番にこなしていく。
今日は畑仕事。
まさにバイク畑のブリックです。
バイクジャージのまま。
今日はじゃがいもの植え付け
スコップで耕し細かく砕いて土つくり
5列はきつかった
腰いたい
1.5時間くらいでラン10kmくらいの疲労度
玉ねぎは早生なので大夫成長しています。
植えすぎかというくらいの量ですおよそ180
山の麓には、あの有名な桐生の風Fuuがあります
畑仕事で身体は体力がつきました^_^
ランは明日にまわそう！
すぐにシャワーして車🚗の用事で車屋さんに。
その後夕方は真ん中娘の小学校卒業祝いでスシローへ
補給から変速的に食べてカフェイン入りコーヒーも飲んだため少しお腹が重い^_^
今日はまたまたゆっくり休養しよう
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