3日前とは打って変わって、今日は気温もあがり快晴☀️
朝一とはいかず、気温の上がるの待って5か月ぶりに実走バイク。
ちょっと着込んで防寒対策、特に指先はまだ冷たいので工業用グローブと小さなカイロで。
朝に急いで、スプロケを洗浄し、先日洗浄済みのチェーンをつけて、変速調整。
チェーンも3年くらい変えてないけど、スプロケは11-28だが、11-30どチェーン
をアリエクで注文したので、シマノだったが本当にシマノのが届くかどうか、またその後調整です。
さてレッツゴーと思ったらペダル付けるの忘れてた^_^
ヘルメットも一応2000円で買ってみました。
バッタもん好きで^_^アマゾンからアリエクに。
シマノspd似のクリートはすでに数年前からバッタもんです。
バイクは少し登りが入って、久しぶりの実走バイクは疲れた。しかしトライアスロンなのですぐ着替えてランへ
脚はだるいがピッチは速い、バイクの後のせいか
ランはジョグより速いペース。
何とか3時間は動き続けられました。
このままあったかいままで行ってほしいもんです。
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