さて今日は休日。今週は火曜の祝日の分休みが増えてます^_^
昨日は何故かつかれていて、夜8時過ぎからスタートで、軽めのスイム。
アップ、イージーハード、100と50のインターバル2700で終了〜。
今日は午前中は仕事関係の用事を済まし、正午くらいからランへ。ちょうど雪が降ってきた。
たいして降らないので気にせず、
軽く足腰アップと縄跳びのウォーミングアップして、スタート。
今日は何故か脚は軽い、アップダウンばかりのコースなのにいい感じ。
2年ぶりくらいに履いたこのシューズのおかげかな？
身体があったまった午後だったからかな
なかなかいい感じのジョグでした。
夜はまたまたテレビ番組を見ながらインドアバイク60分。
順番を変えないとあかんかな^_^
やっぱりバイク後のランですからね〜
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