一昨日の土曜日、仕事終わりのスイムは脚がだるいのと少し疲れ。
昨日のロングジョグは後半脚がダルダルで2kmくらいは歩いたり走ったり。
いつものランコースで市内の駅伝大会やってました。
若いチームはやっぱりフォームから違う。一応良く観察して、またピッチもあわせて走ってみた。やっぱりピッチというか、すべての動作がはやい。
スイムもそうだが、動きの遅さが身体にあらわれているなぁと感じるところです。
だいぶ疲れが溜まってきたか^_^
一か月振り返ってみると、ランは今週回復週な頃だった。
今週は距離抑えて回復させる必要ありますね。
しかし昨日の夜はインドアバイク60分
関西ローカル、そこまで言って委員会をみながら
まあまあ130〜140wで
そう言えば今日は節分で自宅で手巻き恵方巻きと豆🫘をいただきました。
豆は歳の分だけあるのでおやつ代わりに、しかも納豆食べたし100は軽く超えてしまった^_^
食べすぎかな🐖
さて今日はスイム🏊にしておこう。
また今週頑張ろう‼️
いってらっしゃい‼️‼️
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