ブログ友さんの記事で皆生のミドルが新設されるそうな。
7月頃にミドル1レースと思って、伊勢などいいかなと思っていたけど、長めのミドルで面白ろそうです。
皆生はまだ梅雨で多少暑さが軽減の可能性もあるし、連休だし、陸続きだし参加しやすい^_^
詳細は待つところですが、なかなか楽しみです。
さて昨日は腰をいたわりながら、やや強度を下げてトレーニング🏋️
午前にジョグからスタート
近くのグランドで充分アップしてからの走り出し
昼間は何やかんやといろんな用事すませ、夜にインドアバイク60分。
腕💪の筋力アップの為の筋トレはきっちり2日後にダメージきます。
懸垂は5〜6年前の半減。やっぱり泳力も落ちるはず。イチローを見習ってコツコツ頑張る行こう！
では今日も頑張ろう！行ってらっしゃい‼️
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