ブログアップも1週間ぶり^_^
へなちょこ足腰を鍛えるべくまずは、練習できる足腰づくりから。
練習のための練習に取り掛かかってます。バイクはオフにして、ランとスイムの交代繰り返し。
今日は朝からロングジョグ。17km。前半は身体があったまってないのでゆっくり、半分からサブ4ペースへアップ
このへん走ってます。田園地帯
あんまり心拍上がってないなぁ
もっといけるのか？上がらなくなってきてるんか？たぶん後者かな^_^
走ったあとすぐから自宅の左官作業3時間集中ぶっ続け。心身ともにグッタリ
モルタル作業はきつい😓
いらん体力消費やわ^_^
さて、連日の読漫で肩首が非常に調子悪い毎日ですが、ついに最悪な事に！
現在発売されている73巻まで読み切ってしまった、ついに楽しみが一旦終わってしまった
後は半年に1巻づつか〜待ちきれん^_^
まあ首痛地獄から抜け出せるからいいか
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