先週金土くらいから少し咽頭炎で休養。2日ほどで治まってきたので日曜日は早朝から近所のBigLakeメンバーと信楽バイク練習へ
朝の冷たい空気を吸い込むと喉が痛むが体力的には問題なし。
70km600mくらいで結構疲れてきたので終了〜。
気温も最適いい季節になってきました。
とりあえずブリックラン。やっぱりだるかったけど、いったら帰ってこないと行けないので7kmで終了
ここから！暑すぎて遅くなっていた秋野菜のための畑づくり。
雑草とり、スコップで耕し、堆肥、肥料いれてまた耕す。汗💦はごっそり！
帰ってかなりグッタリ。これで免疫低下したか^_^
月火は熱はないが、たまに出る咳に痰が絡む、何ら細菌感染か？
体力的には問題ないがとりあえず休養。
昨日水曜日は一応スイム🏊へ。
やっぱり痰が絡んできて100m超えると喉に引っかかる。
休養続きで身体の調子は抜群！ガンガン泳いでいたら痰が邪魔で１時間で終了。
木曜日の今日はせっかくの休みなのに、痰や咳は減ったがビミョーに微熱。今日も大人しく休養ですね^_^ 身体の不調、故障、怪我など休むが1番早道。
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