今日は休日です。ブログも久しぶりアップです。
なかなかスカッと疲れがとれない毎日ですが、昨日は仕事終わりにスイム2000
トレッドミル45分のインドアトレーニング。
今日は晴れ☀️朝からバイクへ。
一応バイクランブリックトレーニング予定。バイクは最低2時間以上。
しかし昨晩のトレッドミルが少し強度が高かったのか今日は脚がダルい。
コースを変えて緩めで
琵琶湖南湖一周
びわこ大橋から堅田方面を南下
この琵琶湖西側は道路は広くなく、信号も多く走るもんじゃないですね、いまさらながら^_^
南下して大河ドラマ人気紫式部ゆかりの石山寺を通り南郷からいつものフィールド田上へ
60kmav30前後
なかなか脚にきたので、ブリックトレーニングはなし。ランは夕方へ持ち越し
それでも庭の植木の枝打ち剪定でぐったり疲れた😮💨
昼はたまにいく吉野家
なかなかいい感じ。並でもボリュームあり
夕方涼しくなってからランへ
やや脚もだるいがランもゆっくりめ。
身体の真下着地を意識してのラン10km
少し足首も痛むので数回は歩きをいれて
でも5分半くらいで
日曜日は信楽100kmバイクの予定ですが、脚は疲れとれるかな？
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