レース後は筋肉痛と足小指のしもやけで月曜、火曜と休養。
しもやけはお風呂マッサージと塗り薬でかなり治癒。
今日は仕事終わりにスイム直行。
アップから太腿、ふくらはぎはかなりダルい、しかし強度落として、200×10、基礎練、ダウンと3000で終了〜
低強度長時間トレーニングを取り入れて4000くらい泳ぐ予定でしたが、まだ疲れあるので今日はこれで終了。
和歌山地方のテレビニュースで白浜トライアスロンのVが流れ、少し映り混んでました^_^
水色トライスーツの奴です
さて白浜のバイク編
トランジッションのバイク場所はトランジッションの出口2〜3mのところ。
スイムが申告タイム順なのでトランジッションは皆んなだいたい自分の周りは混む。
それと寒いのとで、トランジッションは長め。バイクはゆっくりスタート。
なかなか時より激しい雨などでどちらかというとゆっくり気味。
登りで頑張り過ぎないように淡々と。
トンネル内は近眼とサングラスと、くもるのと、テールランプの光でかなり視界がさえぎられ危なかった、かなりゆっくりでした、しかもボトル一つ飛んでいって、後続の方に危なかったかな、申し訳なかったかなと思いながら、周回を終え、激坂へ。
インナーでゆっくり登り、旧空港部へ、旧空港部はほぼ4周で意外と長かった。
コースはアップダウンがあったが、第一回出場の記憶程ではなかったかな^_^それか雨であまりパフォーマンス上がらず、少し余裕持っていけたのかそんな感じかな。
天気がよければかなり気持ち良さそうな海岸線です。惜しかったです^_^
余裕を感じたバイクですが、脚はそうではなく、筋肉痛を感じながらトランジションに向かうのでした。
にほんブログ村