さて連日、水泳ファンの間では、福岡で世界水泳がホットな話題になっております。
昨日は女子1500。USAのレディッキー水中カメラは参考になります。
自分も中学の時はオリンピックをビデオで撮り有名選手の泳ぎを研究した記憶があります。
レディッキー選手は女子でも日本人男性選手くらいのタイムを出します。
完全片側呼吸、2ビートキックです。
2ビートといってもかなり左右差があります。呼吸も右のみなのでキックも左足が振り幅が大きい、右足はバランス取るくらいでした。
プルは入水後キャッチの瞬間やプルのピッチなど参考に練習してみよう。
しかし韓国のフリーの若手、中国選手は素晴らしい、日本人は完全に水をあけられてます。
ところで連日猛暑で昼間、夜は走れない感じです。
スイムはともかく、ジテツウ、トレッドミルでアキレス腱周囲が痛くなる手前くらいの時間でトレーニングをつないでます。
しばらく足の回復を待っていて、今朝早朝からスロージョグでスタート。
5時くらいからスタート。何とか走れる気温です。寝起きなのでさらにスローペースで今日はキロ7分。6.5km
これくらいなら痛みなく終われました。
7時出勤なのでこれくらいですね。
早く寝て、明日からも早朝トレに切り替えます。
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