故障続きですが何とか！

日曜日のズイフト2本後、月曜日スイム月曜日寝る前から急に膝外側腸脛靱帯が急に痛くなりかがむとかなり痛みがあり、脚は安静に入りました。
火曜日休養、水曜もスイムのみ。
今日木曜日になってやっと回復。
圧痛もかなりあったのでアキレス腱プラス靱帯か〜とびびってましたが、何とか今日はズイフト再開、スロージョグ再開できました。アキレス腱はまだまだ変わらず回復には向かってません、悩ましい。アキレス腱も痛みますが、アキレス腱付着部周囲の関節や筋膜炎などかも、または複合しているかも。とりあえずランはまだまだ休まないと治らないか。