今日のスイムとトレッドミルにタバタトレーニングを入れました。
以前からちょくちょく入れてましたが、疲労困憊というほどまで出し切れてないのが現状です。
たとえばスイムは25mダッシュを30秒サークルで8本。ですが20秒全力10秒レストとはなりにくい。
トレッドミルも先に強度は決めてしまいます。
まあしかし時間や強度がずれてもある程度は効果があるとのことなので、工夫して取り入れよう。
インドアバイクはやりやすいですね。
今日のランはシンスプリントの影響が少し残っている感じ。
しかし滋賀の交通税に関するアンケートで6割くらいが否定的ではないという結果に関しては、単なるアンケート並みの内容と分析なのに、賛成が6割いるような内容で発表して、税導入を正当化している県が姑息でバカすぎて納得いかないですね。つくづく日本人てバカだな〜って思いますね
自分も含んでますが^_^
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