日曜日のデュアスロンはスプリント距離でしたが、なかなか疲れてました。
なんとな〜く年を感じてます。回復が遅いです。
昨日は休養。今日は仕事帰りにスイムへ。やっぱり身体が重く、スピードにのらず、進まないのであきらめて、軽く終わってさっさと帰りインドアバイクへ。
まあ脚め重いのでツールドズイフトのショートへ。170wで25分くらいで終了〜
今日はこんなもんで十分です。
さてデュアスロンの記録証がダウンロードできました。
2ランは5周でして、最後2周上げてスパートしようとためてましたが、3周後半から左股関節あたりに違和感が出てスピード上げると痛くなったので結局イーブンペースになってしまいました。
バイクとランの強度が思いのほか高く、まだまだ身体がついていかないのかと落胆。
また明日から頑張ろー^_^
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