毎度のことですが、早朝に走る予定だったのですが、何やかんやで8時スタート。やっぱりすでに灼熱。
LSDになってしまいました。
後半3kmだけキロ5分くらいで、後は6分半くらい。心拍は低強度。
途中コンビニでジュース補給。
日中は用事だけで汗だく。身体に悪いわ〜
とりあえず夜にインドアバイクにしとこう！
何とかアルテグラDi2組み込みは終了〜
ジャンクションAも格納できスッキリしました。
あとは〜脚を鍛えるだけです^_^
これが一番大事です、宝の持ち腐れにならないように^_^
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